10 วิธีจัดการสิวแพ้แมส ผิวแพ้ง่าย เป็นผื่นคันบริเวณแก้มและคาง

สิวแพ้แมส คำคุ้นเคยในยุคปัจจุบันยุคของโรคระบาดโควิด ทำให้ใคร ๆ ก็ต้องใส่แมสกันทั้งนั้น แต่แมสนั้นถึงแม้จะมีประโยชน์ในการช่วยป้องกันเชื้อไวรัส แต่แมสก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดสิวขึ้นได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ด้วยความอับชื้นของผิวบริเวณนั้นที่โดนแมสปกคลุม ทำให้เกิดอาการแพ้แมสได้ 

แล้วเราจะทำอย่างไรถึงจะแก้ปัญหาหน้าแพ้แมสนี้ไปได้ เพราะแมสเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวันยุคปัจจุบัน มาดูกันว่า 10 วิธีที่จะช่วยกำจัดปัญหาอาการแพ้แมสหนักมากนี้อย่างไรดี

สิวแพ้แมส (Maskne) เกิดจากอะไร 

สิวแพ้แมส หรือ maskne (mask acne) คือปัญหาผิวที่เกิดจากการระคายเคืองจากแมส เพราะแมสที่ปกคลุมทำให้กระตุ้นให้เกิดปัญหาผิวทั้ง สิวอุดตันแพ้แมส สิวผดแพ้แมส มีลักษณะเป็นตุ่มนูนขนาดเล็ก ๆ บริเวณปาก แก้ม หรือคางที่โดนแมสปกคลุม เมื่อสัมผัสลูบตามผิวหน้าจะรู้สึกไม่เรียบเนียน 

หากได้รับการเสียดสีบ่อย ๆ เข้าอาจจะนำไปสู่การเป็นสิวอักเสบแพ้แมสได้ โดยจะมีลักษณะบวมแดงบริเวณฐานสิว และบนสิวอาจจะมีหัวสิวที่เป็นหนองร่วมด้วย และรู้สึกเจ็บเมื่อถูกสัมผัส นอกจากการเสียดสีของแมสแล้ว ยังมีปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ ร่วมด้วย ที่จะทำให้เกิดสิวแพ้แมสชนิดต่าง ๆ และผื่นแพ้แมสขึ้น

อาการแพ้แมสสิวขึ้นมีสาเหตุมาจากปัจจัย ดังต่อไปนี้

• การเสียดสีระหว่างแมสกับผิวหนัง ทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคือง (irritation) จึงเกิดสิวแพ้แมสขึ้นมาได้ โดยเฉพาะผู้ที่สวมแมสหลายชั้น หรือแมสที่มีเนื้อหนา และไม่เรียบเนียน
   
• ความอับชื้นจากการหมักหมมของสิ่งสกปรกในแมส อย่างละอองน้ำลาย เหงื่อ น้ำมันจากผิวหน้า คราบเครื่องสำอาง คราบครีมกันแดด เมื่อสิ่งสกปรกเหล่านี้ผสมรวมกับความชื้นภายในหน้ากาก เมื่อมีอากาศร้อนอบอ้าว ยิ่งทำให้เป็นแหล่งเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้อย่างดี ที่เป็นต้นตอของปัญหาสิวอุดตัน สิวอักเสบ สิวผดนั่นเอง
   
• สภาพผิว และปัจจัยอื่น ๆ ภายในร่างกายกระตุ้นให้ง่ายต่อการเกิดอาการแพ้แมสผื่นขึ้น สิวขึ้น เช่น สภาพผิวบอบบางทำให้เพียงโดนเสียดสีเล็กน้อยก็เกิดอาการสิวขึ้นแมส หรือสภาพผิวหน้ามัน ทำให้เกิดการอุดตันเป็นสิวแพ้แมสได้ง่าย หรืออาจจะเป็นช่วงที่ผิวมีความอ่อนแอ อย่างในช่วงที่เป็นประจำเดือน มีความเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้สิวสามารถขึ้นมาได้ง่าย ๆ
   
• สภาพแวดล้อมที่เป็นมลภาวะ PM2.5 จากฝุ่นควันในชีวิตประจำวัน เมื่อรวมตัวกับไอน้ำ ทำให้เป็นก๊าซพิษ ก่อความระคายเคืองให้กับผิว โดนอาศัยด้านข้างของแมสที่ปิดไม่สนิทเข้ามาทำร้ายผิว สิวขึ้นแพ้แมส
   
• เนื้อสัมผัสของแมสสามารถสร้างความระคายเคืองให้กับผิวได้ เช่น ในกรณีที่เนื้อของแมสหยาบ ไม่เรียบเนียน ก็สร้างความระคายเคืองจากการเสียดสีของผิวได้ หรือสารผสมป้องกันแบคทีเรียบนเนื้อของแมสบางชนิดอาจสร้างความระคายเคืองให้กับหน้าแพ้แมสผื่นขึ้น สิวขึ้น
   
• ความสกปรกของแมสผ้า ควรซักแมสผ้าทุกครั้งด้วยน้ำสบู่อ่อน ๆ หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม เพราะในบางคนอาจจะเกิดอาการแพ้น้ำหอมจากผลิตภัณฑ์ซักผ้า หรือน้ำยาปรับผ้านุ่มที่ใช้ในการซักแมสผ้าได้
   
• ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอยู่แล้ว แต่ด้วยการใส่แมส ความร้อน ความชื้นภายในแมส จะกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นแมสได้มากขึ้น เช่น 
   
• โรคผิวหนังอักเสบโรซาเนีย (Rosacea) อาการทางผิวหนัง โดยจะเกิดรอยแดง และเห็นเส้นเลือดชัดเจน ร่วมกับการเกิดตุ่มหนอง และตุ่มแดง
   
• โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic Dermatitis) อาการผิวหนังอักเสบเรื้อรัง จากการเป็นภูมิแพ้ ทำให้ผิวแห้ง เกิดผื่นแดง มีอาการคัน และมีตุ่มพองมีน้ำอยู่ภายใน  

ดังนั้นหากคุณมีสภาพผิวดังต่อไปนี้ ควรใส่ใจดูแลผิวให้มากขึ้นกว่านี้ เพื่อไม่ให้เกิดสิวแพ้แมสขึ้น

• สิว (Acne) สิวทั่วไปนั้นเกิดจากการอุดตันของน้ำมัน (Sebum) เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกตกค้าง ดังนั้นหากสภาพผิวของคุณมีสิวชนิดต่าง ๆ อยู่บนผิวหน้าอยู่แล้ว การใส่แมสจะส่งผลกระทบ ให้ผิวบริเวณใต้แมสอบอ้าว ชื้น กระตุ้นให้สิวเห่อขึ้นมา
   
• โรงผิวหนังอักเสบ (Rosacea) เดิมที่สภาพผิวของผู้เผชิญอาการนี้อยู่ ก็จะพบรอยแดง เส้นเลือดเด่นชัด ร่วมกับตุ่มน้ำนูนขึ้น เมื่อสวมใส่แมสยิ่งทำให้อาการสิว และรอยแดง (Redness) ปะทุขึ้น 
   
• โรคผื่นระคายสัมผัส (Irritant Contact Dermatitis) อาการผื่นแดงบนผิวหน้า ทำให้ผิวมีความระคาย โดยมักจะมีอาการหลังจากผิวได้สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งสารกำจัดแบคทีเรียที่ผสมอยู่ในเนื้อแมสอาจจะทำให้เกิดอาการแพ้แมสสิวขึ้นได้
   
• โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic Dermatitis) ผิวแพ้ง่ายง่ายต่อการเกิดการอักเสบของผิว มีอาการผิวหนังแห้งอักเสบ อาการคัน  และอาจพบอาการตุ่มน้ำ ตุ่มหนอง หากมีอาการติดเชื้อ มักพบน้ำเหลืองไหลด้วย
   
• โรคผื่นแพ้ผิวหนังรอบปาก (Periofacial Dermatitis) มักจะพบตุ่มสิวเล็กรอบ ๆ บริเวณดวงตา และรอบปาก มักจะเกิดจากผิวที่ใช้เครื่องสำอาง และยากลุ่มสเตียรอยด์แล้วสวมใส่แมสทับ ง่ายต่อการเกิดการอุดตัน และระคายเคืองต่อผิว 
   
• รูขุมขนอักเสบ (Folliculitis) อาการอักเสบจากการติดเชื้อในรูขุมขนจากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา เชื้อไวรัส เชื้อซิฟิลิส หรือเชื้อปรสิต มีลักษณะตุ่มแดง ตุ่มหนองบริเวณรูขุมขน ซึ่งผิวบริเวณใต้แมสที่มีความมันมักจะเป็นแหล่งสะสมเจริญเติบโตของเชื้อโรคในการก่อสิวได้อย่างดี
   
• ผื่นลมพิษ (Urticaria) มีลักษณะเป็นผื่น บวม นูน แดง หรืออาจมีอาการบวมแดงใต้ผิวหนัง มักเกิดจากปัจจัยที่โดนสิ่งกระตุ้น เช่น ยา อาหาร การติดเชื้อ การเสียสีของผิวหนัง สิ่งกระตุ้นทางกายภาพ หรือโรคต่าง ๆ 
   
• ต่อมไขมันอักเสบ (Seborrheic Dermatitis) ผิวหนังมีลักษณะเป็นขุยสีเหลือง มันวาว ร่วมกับมีอาการผื่นแดง สาเหตุของอาการยังไม่สามารถสรุปได้แน่ชัด แต่คาดว่าเกิดจากสิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานผิดปกติ เช่น ฮอร์โมน การติดเชื้อรา การใช้ยาบางประเภท เป็นต้น

10 วิธีจัดการสิวแพ้แมส แพ้หน้ากากอนามัย 

สิวแพ้แมส หรือ maskne (mask acne) ถึงแม้จะเป็นเรื่องที่เลี่ยงไม่ให้เกิดขึ้นได้ยาก ในยุคที่ใคร ๆ ก็ต้องใส่แมสตลอดทั้งวัน แต่เรานั้นสามารถจัดการให้อาการดีขึ้นได้ง่าย ด้วยทริค 10 วิธีลดอาการแพ้แมสสิวขึ้น และอาการแพ้แมสผื่นขึ้น ดังต่อไปนี้

 

1. ล้างหน้าด้วยเจลล้างที่อ่อนโยน

เริ่มต้นด้วยขั้นตอนการดูแลผิวง่าย ๆ ที่เป็นพื้นฐานเลย คือการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด ไม่มีคราบน้ำมัน คราบสิ่งสกปรกตกค้าง เป็นต้นเหตุให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน โดยควรเริ่มต้นทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนซิ่งเป็นขั้นตอนแรก เพื่อเน้นทำความสะอาดใบหน้าที่มีเครื่องสำอาง และครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารกันน้ำออกไปได้หมด แล้วจึงทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์เพื่อทำความสะอาดสิ่งสกปรกตกค้าง และคราบคลีนซิ่งออกไปให้หมดจด

 

2. ใช้ครีมทาหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดสิว เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

 

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าเรียบร้อยแล้ว ต้องบำรุงผิวอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้ผิวเสียความชุ่มชื้น เพราะหากถ้าผิวเสียความชุ่มชื้น ตามกลไกของร่างกาย หากผิวแห้ง ต่อมไขมันใต้ผิวหนังจะทำการกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันบนผิวออกมามากขึ้น จะยิ่งทำให้ผิวง่ายต่อการอุดตัน ดังนั้นเราควรจะเริ่มบำรุงผิวขั้นตอนแรกหลังล้างหน้าทันที ด้วยโทนเนอร์เพื่อเป็นการเตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอน การทาเซรั่ม และครีมบำรุง ต่อมาตามลำดับ ให้สารบำรุงซึมซาบสู่ผิวได้อย่างล้ำลึก

 

3. งดแต่งหน้า หรือใช้คลีนซิ่งในกาทำความสะอาดหน้าเสมอ 

วิธีดูแลผิวหน้าที่เป็นสิวแพ้แมสวิธีถัดมา ก็คือผิวใต้แมสนั้นมีความอบอ้าว และอับชื้นมาก การที่เราใช้เครื่องสำอางทาลงผิวหน้าทำให้ผิวหน้ายิ่งง่ายต่อการอุดตัน เพราะส่วนผสมจากเครื่องสำอาง จะผสมรวมเข้ากับน้ำมันในผิว แล้วจึงเข้าไปอุดตันลงไปในรูขุมขน

ดังนั้นจึงควรใช้อายรีมูฟเวอร์ในการเช็ดเครื่องสำอางรอบดวงตา และรอบริมฝีปาก จึงใช้คลีนซิ่งในการเช็ดเครื่องสำอางทั่วใบหน้าเพื่อขจัดเครื่องสำอาง และครีมกันแดดที่ไม่กันน้ำออกไปได้อย่างหมดจด

 

4. เปลี่ยนหน้ากากอนามัยหรือซักทุกครั้ง 

เปลี่ยนหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งบ่อย ๆ เลี่ยงการใช้หน้ากากอนามัยซ้ำ ๆ หากหน้ากากเปื้อนหรือเปียกชื้น ให้รีบเปลี่ยนทันที เพราะหน้ากากอยามัยที่ใช้แล้วจะมีการสะสมตัวของเชื้อแบคทีเรียอยู่ หากต้องการถอดแมส เพื่อทำกิจกรรม เช่น รับประทานอาหารสักครู่ ควรถอดแมสตรงสายคล้องหู 

ไม่ควรสัมผัสตรงด้านหน้าของแมส และไม่เก็บแมสไว้ในที่เสี่ยงต่อการสะสมของเชื้อโรค เช่น กระเป๋ากางเกง หรือบนโต๊ะรับประทานอาหาร และล้างมือทุกครั้งก่อนจะสวมใส่หน้ากากอนามัย 

หากเลือกสวมใส่หน้ากากผ้า หลังจากการใช้งานเสร็จทุกครั้ง ให้ซักทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน แล้วจึงนำไปตากแดดให้แห้ง เพื่อไม่ให้อับชื้นจนเป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา

 

5. ถอดหน้ากากทุกๆ 4 ชั่วโมง

หากอยู่ในพื้นที่โล่ง ไม่แออัด คนในบริเวณน้อย ห่างจากผู้คนอย่างน้อย 2 เมตร หรือในพื้นที่ปลอดภัยจากเชื้อโรค อย่างห้องส่วนตัวที่อยู่คนเดียว รถส่วนตัวที่อยู่คนเดียว ให้พักผิวหน้า ได้ระบายความอบอ้าวภายใต้แมสออกบ้าง สัก 10 - 15 นาที ทุก ๆ 4 ชั่วโมง จึงถอดหน้ากากอนามัยออกเพื่อระบายอากาศบ้าง

 

6. ทามอยเจอไรเซอร์ทุกครั้งก่อนใส่แมส 

ก่อนสวมใส่แมส ควรทามอยเจอไรเซอร์ลงบนผิวก่อนทุกครั้ง เพราะการทาครีมบำรุงจะทำให้ความชุ่มชื้นในผิวยังคงอยู่ และยังช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยลดการเสียสีดของผิวกับหน้ากากอนามัยได้ เพราะหากผิวเรามีความแห้งกร้านมาก จะยิ่งทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวได้มาก ลดอาการระคายเคืองต้นเหตุของสิวแพ้แมสได้

 

7. เลือกหน้ากากอนามัยที่มีคุณภาพ

นอกจากเลือกแมสจากประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรคแล้ว การเลือกแมสที่มีเนื้อสัมผัสที่มีคุณภาพ ทำจากวัสดุที่ได้มาตรฐาน มีเนื้อแมสที่อ่อนนุ่ม ไม่ระคายเคือง หรือมีเนื้อผ้าเป็นเนื้อผ้าแบบนาโนซิงค์ (Nano Zinc) มีสารช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ลดโอกาสของการเกิดสิวแพ้แมส

 

8. ลดการเสียดสีกับหน้ากากอนามัยโดยตรง 

หากคนไหนมีปัญหาสวมแมสแล้วเกิดการเสียดสีบริเวณใบหน้าอย่างมาก อาจจะลดปัญหาการเสียดสีของเนื้อแมสกับผิว ได้โดยการใช้กระดาษทิชชู่รองก่อนสวมแมสทับ วิธีนี้จะช่วยลดการเสียดสีให้เกิดการระคายเคืองกับผิวได้

 

9. ถอดหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อถึงบ้าน

เมื่ออยู่ในเคหะสถานที่พัก ที่คาดว่าปลอดภัยจากเชื้อ ให้ถอดหน้ากากนามัยออก เพื่อให้ผิวภายใต้แมสได้ระบายอากาศจากอากาศที่อบอ้าวบ้าง ลดความอับชื้น บ่อเกิดของอาการแพ้แมสสิวขึ้น

 

10. พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดจนเกินไป 

การพักผ่อนให้เพียงพอ ครบอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และไม่อยู่ในภาวะเครียด จะทำให้ภายในร่างกายมีสมดุลของฮอร์โมนที่ดี สารต่าง ๆ ในร่างกายหลั่งไม่มากเกินไป ไม่น้อยเกินไป ทำให้ร่างกายสุขภาพดี สุขภาพผิวก็ดีตาม ภูมิคุ้มกันผิวแข็งแรงไม่ระคายเคืองง่าย และไม่เกิดการกระตุ้นจากภายในให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามาก จนมีแนวโน้มในการเกิดการอุดตัน

แต่ถึงแม้จะเลือกใช้แมสผ้าที่มีความอ่อนนุ่มแล้วก็ตาม แต่ก็ควรหมั่นซักทำความสะอาดอยู่บ่อย ๆ หลังใช้งานเพื่อไม่ให้เกิดการสะสมตัวของเชื้อแบคทีเรีย และควรเลือกผลิตภัณฑ์ทำความที่อ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม เพื่อให้อ่อนโยนไม่ทำร้ายผิว

Bioderma Sebium Gel Moussant เจลล้างหน้าทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน ด้วย Copper Zinc Complex ช่วยลดแบคทีเรียสาเหตุของปัญหาสิว และลดความมันบนใบหน้า ทำให้ลดแหล่งสะสมของแบคทีเรีย และความชื้นใต้แมสลงไปได้