12 วิธีรักษาสิวผด เพื่อผิวหน้าใส บอกลาปัญหาผิวหน้าไม่เรียบเนียน

สิวเป็นปัญหาผิวที่มักก่อให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นใจจากตุ่มนูนหรือรอยแดงบนใบหน้า แต่ว่าอีกหนึ่งประเภทของสิวที่อาจจะไม่ได้มีลักษณะที่เด่นชัดมากนักแต่ก็ก่อให้เกิดความรำคาญใจได้ก็คือ สิวผด นั่นเอง ความรำคาญใจที่เป็นปัญหาที่คนสิวผดค่อยแฮปปี้เลยคงหนีไม่พ้นเวลาอากาศร้อน เหงื่อออก สิวผดที่หลบอยู่ก็แสดงตัวออกมาแบบเด่นชัดมากกว่าเดิมจากที่ตอนแรกไม่สามารถเห็นด้วยตาเปล่าได้

ทั้งหมดทั้งมวลที่กล่าวมาจึงยิ่งเป็นย้ำได้ชัดมากขึ้นว่าทำไมการที่สิวผดขึ้นหน้า เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้เป็นรู้สึกรำคาญ โดยเฉพาะการไม่สามารถรักษาสิวผดได้ด้วยการบีบเอาหัวสิวออกมาได้ และหากถ้าพยายามบีบ แกะ เกา อาจจะระคายเคืองจนกลายเป็นสิวอักเสบได้ แต่ทราบหรือไม่ว่าสิวผดเกิดจากสาเหตุต่างๆ มากมายทั้งอากาศ แสงแดด การใช้สกินแคร์เครื่องสำอาง และอื่นๆ ที่เหตุผลบางข้อคนเป็นสิวผดก็อาจคาดไม่ถึง วันนี้ Bioderma ขอพาทุกท่านมารู้จักกับสิวผด พร้อมวิธีรับมือและจัดการสิวผดให้สิ้นซากกันในบทความนี้!

สารบัญบทความ

• สิวผด (Acne Aestivalis) คืออะไร
• สิวผดเกิดจากสาเหตุใด
• บริเวณที่เกิดสิวผด
• 12 วิธีรักษาและป้องกันสิวผด
• ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิวผด
• คำถามที่พบบ่อย
• ข้อสรุปเกี่ยวกับสิวผด

สิวผด (Acne Aestivalis) คืออะไร 

โดยปกติแล้วใบหน้าที่เป็นสิวผดจะเห็นสิวได้ไม่ชัดเท่าผิวเป็นสิวชนิดอื่นๆ พอพูดแบบนี้แล้วหลายคนก็สงสัยว่า สิวผดคืออะไร?

สิวผด (Acne Aestivalis, Acne Mallorca) เป็นสิวที่จะมีลักษณะคล้ายผดผื่นหรือตุ่มเล็กๆ อยู่ใต้ผิวหนัง โดยจะรู้สึกได้เมื่อสัมผัสผิวบริเวณดังกล่าว สิวผดแตกต่างจากสิวประเภทอื่นๆ ที่ไม่ค่อยเห็นได้ด้วยตาเปล่า ไม่มีหัวสิว อาจมีอาการคันร่วมด้วย และสิวผดสามารถแดง ลุกลามหรือสิวเห่อได้ เมื่อมีสภาพแวดล้อมกระตุ้นอย่างอากาศ แสงแดด

โดยปกติแล้วสิวผดจะมีขนาดอยู่ที่ประมาณ 1-2 มิลลิเมตร ซึ่งสิวผดเกิดขึ้นได้ทั้งพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน และการมีผิวที่อ่อนแอ ผิวแพ้ง่าย พร้อมทั้งมีลักษณะอาการรุนแรงที่แตกต่างกันออกไป ในบางรายมีอาการสิวผดรุนแรงเพียงเล็กน้อย ไปจนถึงปานกลาง สามารถรักษาได้ด้วยตนเอง แต่ในบางคนที่มีอาการสิวผดที่รุนแรงมาก มีอาการรูขุมขนอักเสบร่วมด้วย ซึ่งหากอยู่ในความรุนแรงนี้จะไม่สามารถรักษาด้วยตัวเองเช่นเดียวกับความรุนแรงอื่นๆ อาจมีความจำเป็นจะต้องพบแพทย์ผิวหนังเพื่อวินิจฉัยอาการต่อไป

จึงทำให้การรู้วิธีรักษาสิวผดจึงเป็นสิ่งที่สำคัญเพื่อผิวที่เรียบเนียน และรักษาสิวผดได้อย่างถูกวิธี ป้องกันการลุกลามไปยังผิวบริเวณอื่นได้

1. สิวผดที่เกิดจากแสงแดด 

สาเหตุแรกของการเกิดสิวผดที่หลายๆ คนมักเผชิญ คือ แสงแดดและความร้อน แดดและความร้อนจากแสงอาทิตย์รวมถึงหลอดไฟและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆมีรังสี UVA และการที่ผิวได้รับรังสีดังกล่าวเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีการปกป้องผิวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพราะรังสียูวีเอสามารถทำร้ายผิวลงไปถึงชั้นในได้ และผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายอาจก่อให้เกิดสิวผด และผู้ที่มีสิวผดอยู่แล้วอาจทำให้ขึ้นเยอะกว่าเดิมหรือลุกลามได้

2. สกินแคร์และเครื่องสำอางบางประเภททำให้เกิดสิวผดได้ 

เครื่องสำอางรวมถึงครีมกันแดดบางตัวที่ไม่ได้รับมาตรฐานอาจมีสารที่เป็นอันตรายต่อผิวหน้าและทำให้ผิวเกิดความระคายเคืองได้ ในผิวที่มีสิวผดอาจระคายเคืองมากเป็นพิเศษและทำให้สิวเกิดอาการคัน แดง เห่อ เกิดสิวมากกว่าเดิม จึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดทั้งคลีนซิ่ง โทนเนอร์ ไปจนถึงผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงผิวอย่างเซรั่มที่แก้ปัญหาผิวเฉพาะจุด และครีมบํารุงผิวหน้าที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ที่ได้รับมาตรฐานชัดเจน และมีส่วนผสมที่เหมาะกับผิว สภาพอากาศร้อนจัดอาจก่อให้เกิดความอบอ้าวและร้อนชื้น เกิดการอุดตันของเหงื่อและไขมันส่วนเกินบนผิวได้ง่ายซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวอุดตันและสิวผดได้

3. สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพอากาศที่ร้อนชื้นเป็นปกติ ยิ่งง่ายต่อการเกิดสิวหลายประเภททั้งสิวหัวช้างที่มีความอักเสบและขนาดใหญ่ สิวไม่มีหัว หรือแม้กระทั่งสิวเสี้ยน เพราะแบคทีเรีย สิ่งสกปรกจากคราบเหงื่อมาอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย+มลภาวะ ฝุ่น PM2.5 อาจก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน โดยเฉพาะอย่างยิ่งฝุ่น PM2.5 ซึ่งมีขนาดที่ค่อนข้างเล็ก อาจทำให้ผิวมีความระคายเคืองและก่อให้เกิดหน้าเป็นสิวผดได้ง่าย

4. รูขุมขนอักเสบชนิด pityrosporum folliculitis

รูขุมขนอักเสบชนิดดังกล่าวมักก่อให้เกิดเชื้อราประเภทยีสต์ในกลุ่ม Malassezia species ทำให้เกิดสิวยีสต์ขึ้นได้ด้วย พบได้มากในวัยรุ่นโดยเฉพาะวัยรุ่นเพศชาย เชื้อราประเภทดังกล่าวเกิดจากผิวที่เหงื่อออกง่ายและมีความมันส่วนเกิน บวกกับสภาพแวดล้อมที่มีความร้อน อับชื้น หากเป็นผู้ที่ออกกำลังกายบ่อยก็อาจมีแนวโน้มเกิดเชื้อราประเภทดังกล่าวได้ง่ายกว่า รวมถึงผู้ที่สวมใส่เสื้อผ้ารัดแน่นเพราะทำให้ผิวเกิดการเสียดสีบ่อย

5. เชื้อราชนิด P.Ovale 

เชื้อราชนิด P.Ovale เป็นเชื้อรายีสต์ประเภทหนึ่งมักพบได้จากสภาพแวดล้อมที่มีมลภาวะมากและมีความร้อนชื้น เมื่อผิวมีการผลิตไขมันบนผิวมากขึ้นซึ่งเป็นอาหารที่เลี้ยงยีสต์ประเภทข้างต้น ทำให้เชื้อราเกิดการแบ่งตัวได้รวดเร็วขึ้น เกิดเป็นสิวผดมากขึ้น

6. พักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ

แม้จะเป็นสาเหตุที่หลายคนไม่ให้ความสำคัญในชีวิตประจำวัน เพราะด้วยไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของบางคนอาจทำให้จำเป็นต้องพักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่ทราบหรือไม่การพักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอก็ทำให้เกิดสิวผดได้เช่นกัน เพราะจะทำให้ผิวเกิดความเสี่ยงที่จะอุดตันได้ง่ายยิ่งขึ้นจากการทำงานที่ผิดปกติของต่อมเหงื่อ ต่อมไขมันในร่างกาย จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาพักผ่อนน้อยจึงเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

บริเวณที่เกิดสิวผด

แม้ทุกคนจะทราบกันอยู่แล้วว่าผดขึ้นหน้านั้นเป็นบริเวณยอดฮิต แต่นอกจากหน้าเป็นสิวผดแล้ว ผิวหนังบริเวณอื่นก็สามารถเป็นสิวผดได้เช่นกัน ดังนั้นเรามาดูกันว่าสิวผดมักปรากฏในบริเวณใดได้บ้าง

• สิวผดที่หน้าผาก อาจพบได้มากในผู้ที่มีผมหน้าม้า หากไม่สระผมอย่างสม่ำเสมออาจทำให้สิวผดขึ้นหน้าผากได้ นอกจากนี้หน้าผากเป็นบริเวณที่ติดกับไรผม ทำให้คราบเหงื่อจากไรผมไหลลงมาโดนบริเวณหน้าผาก ทำให้ผดขึ้นหน้าผากได้ง่าย

• สิวผดที่แก้ม เป็นบริเวณยอดนิยมบริเวณถัดมารองจากสิวผดที่หน้าผากที่มักเป็นสิวผด ซึ่งการเป็นสิวผดที่แก้มนั้นสามารถพบได้บ่อยในสมัยนี้ ที่หลายๆ คนต้องใส่แมสก์ออกนอกบ้าน ออกนอกที่พักกันเป็นประจำ และใส่กันเป็นเวลานานใน 1 วัน จึงทำให้หลายคนอาจพบสิวผดที่เกิดจากแมสก์หรือสิวแพ้แมสก์ได้

• สิวผดที่บริเวณ คอ ไหล่ เพราะเป็นอีกหนึ่งบริเวณที่มีเหงื่อมากไม่แพ้กับบริเวณสิวผดที่หน้าผาก  ทำให้เกิดสิวผดได้มากไม่แพ้กัน 

• สิวผดที่หลัง เกิดขึ้นได้มากเพราะเป็นบริเวณที่อับชื้นจากเสื้อผ้าและเหงื่อ และมีการเสียดสีจากเสื้อผ้าบ่อย ๆ เพราะในบางครั้งบางคนมีความจำเป็นต้องทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งการเล่นกีฬา การทำงาน ฯลฯ ในบางครั้งที่มีเหงื่อจนเลี่ยงไม่ได้ จึงทำให้สิวผดก็ตามมาทักทายจนกลายเป็นสิวผดที่หลังได้เสมอ

• สิวผดที่หน้าอก เป็นอีกหนึ่งบริเวณที่เกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งมีสาเหตุการเกิดคล้ายกันกับสิวผดที่หลัง คือ อับชื้นจากเสื้อผ้า การเสียดสีจากเสื้อผ้าที่ใส่และเหงื่อนั่นเอง

12 วิธีรักษาและป้องกันสิวผด 

สิวผดเป็นสิวที่แตกต่างจากสิวอื่นทั่ว ๆ ไปโดยเฉพาะสิวอุดตันที่มักถูกเข้าใจผิดว่าเป็นสิวประเภทเดียวกับสิวผด แต่แท้จริงแล้วสิวผดนั้นเป็นตุ่มใส ๆ ที่มักจะเกิดจากการที่ผิวถูกกระตุ้นจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น อากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ๆ แต่สิวอุดตันเป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันของน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกบนผิวหนัง

วิธีรักษาสิวผดมีหลากหลายวิธีตั้งแต่วิธีเบื้องต้นที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง จนถึงวิธีที่มีการใช้เทคโนโลยีเข้ามาเป็นวิธีแก้สิวผด แต่วิธีรักษาสิวผดแบบธรรมชาติอาจมุ่งเน้นไปที่วิธีการป้องกันมากกว่า เนื่องจากสิวผดอาจมีสาเหตุการเกิดที่ต่างกับสิวชนิดอื่น

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิวผด

แม้ว่าสิวผดจะเป็นสิวที่เกิดขึ้นจากทั้งสภาพผิว อากาศความร้อน เหงื่อ และอื่นๆ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าสิวผดนั้นก็มีเรื่องที่ชวนให้เข้าใจผิด หรือมีความเชื่อผิดๆ เช่นเดียวกัน โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสิวผด ดังนี้

• สิวผดและสิวอุดตันเป็นสิวแบบเดียวกัน : แม้ว่าสิวผดจะเกิดจากการอุดตัน แต่ความจริงแล้วสิวผดกับสิวอุดตันไม่ใช่สิวแบบเดียวกัน โดยมักจะพบบ่อยในช่วงที่มีอากาศร้อน ส่วนสิวอุดตันจะเกิดขึ้นได้ตลอดโดยเฉพาะกับผู้ที่มีผิวหน้ามัน หรือผู้ที่มีรูขุมขนกว้าง

• วิธีรักษาสิวผดแบบผิดๆ : หลายคนมีความเชื่อเกี่ยวกับวิธีรักษาสิวผดแบบผิดๆ เช่น ล้างหน้าบ่อยๆ ใช้เบคกิ้งโซดาล้างหน้า ใช้ยาสีฟันหรือน้ำมะนาวรักษาสิวผด

ข้อสรุปเกี่ยวกับสิวผด 

สิวผดเกิดได้จากหลายสาเหตุ ถึงแม้ว่าส่วนมากแล้วสิวผดจะไม่ได้เห็นได้ชัดเจนบนผิวหนังแต่ก็อาจก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจจากการสัมผัสผิวที่มีตุ่มเล็กๆขึ้นได้ และถึงแม้สิวผดโดยทั่วไปจะไม่ก่อให้เกิดการอักเสบหรือติดเชื้อ แต่ในสภาพอากาศร้อนอาจทำให้สิวผดลุกลามได้ การรักษาและป้องกันสิวผดโดยเริ่มจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองกับผิวจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมากนั่นเอง