ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย เกิดจากอะไร มีวิธีแก้และป้องกันอย่างไรบ้าง

KEY TAKEAWAYS

• ผิวแห้ง (Dry skin)คือ ผิวที่มีความมันน้อยกว่าผิวปกติ เกิดจากการขาดความชุ่มชื้น  ทำให้ผิวมีความแห้งสาก ลอกเป็นขุย ระคายง่ายและเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น บางรายที่ผิวแห้งรุนแรง ผิวจะลอกเป็นขุย แห้งแตกเหมือนเกล็ดปลา ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคผิวหนังบางประเภทได้
• วิธีดูแลและแก้ไข แนะนำให้อาบน้ำในอุณหภูมิปกติ รใช้เจลอาบน้ำที่อ่อนโยน ร่วมกับใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมเพิ่มความชุ่มชื้น ดื่มน้ำเปล่า และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• การเลือกรับประทานอาหารเสริมเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้ผิวแห้งขาดน้ำ กลับชุ่มชื้นขึ้นมาได้ โดยวิตามินที่มีช่วยทำให้ผิวแห้งกลับมาดูอิ่มน้ำอีกครั้ง คือ วิตามิน เอ, วิตามิน บี, วิตามิน ซี และวิตามิน อี
   

ผิวแห้ง ลอก เป็นขุย รวมไปถึงผิวแห้งขาดน้ำและแพ้ง่าย ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาผิวที่ใคร ๆ ก็อาจเป็นได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ในช่วงที่มีอากาศหนาวเย็นเท่านั้น แต่อาการผิวแห้งยังอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น โรคผิวหนัง รังสี UV ที่ทำร้ายปราการผิว รวมไปถึง ผิวบาง ผิวแพ้ง่ายที่มีความอ่อนแอ นอกจากจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายแล้ว ยังทำให้ง่ายต่อการเกิดปัญหาผิวอื่น ๆ เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ได้อีกด้วย

สารบัญบทความ

• ผิวแห้งคืออะไร
• ผิวแห้งมีลักษณะอย่างไร
• สาเหตุของผิวแห้ง
• ประเภทของผิวแห้ง
• ผิวแห้งรุนแรงแค่ไหนที่ควรพบแพทย์
• วิธีป้องกันและรักษาผิวแห้ง
• ผิวแห้งดูแลอย่างไรดี
• คำถามที่พบบ่อย
• ข้อสรุป

ผิวแห้ง คืออะไร?

ผิวแห้ง (Dry skin) คือ สภาพผิวที่มีความมันน้อยกว่าผิวธรรมดา มักเกิดจากผิวขาดความมันที่มีผลมาจากต่อมไขมันบนใบหน้าหรือรูขุมขนมีขนาดเล็ก จึงทำให้ผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวได้ไม่เพียงพอ รวมไปถึงผิวแห้งจากการขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวมีความแห้งสาก ลอกเป็นขุย ระคายง่ายและเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ไวกว่าผิวธรรมดาหรือผิวมัน

นอกจากนี้ ผิวแห้งที่มีความรุนแรงมักมาพร้อมกับผิวลอกเป็นขุยๆ หรือแห้งแตกเหมือนเกล็ดปลา ผิวลอกเป็นแผ่นหรืออาจจะเห็นเป็นร่อง ๆ อาจนำมาซึ่งอาการผิวแห้งคัน ลอก อาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จนอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายและไวต่อสภาพแวดล้อม ซึ่งอาจเกิดจากภาวะของโรคผิวหนังบางประเภท เป็นต้น

สาเหตุของผิวแห้ง เกิดจากอะไร?

สาเหตุของผิวแห้งกร้านมักจะเกิดจากผิวที่ขาดความชุ่มชื้น ซึ่งมีปัจจัยกระตุ้นทั้งภายใน และภายนอกมากมายที่กระตุ้นให้ผิวนั้นเสียความชุ่มชื้น ขาดน้ำในผิวไป ได้แก่

ปัจจัยภายในร่างกายที่ทำให้ผิวแห้ง

• กรรมพันธุ์ผิวแห้งที่ถูกส่งต่อผ่านรุ่นสู่รุ่น
• มีต่อมไขมันใต้ผิวหนังน้อย หรือขนาดเล็กเกินกว่าที่จะผลิตน้ำมันเคลือบผิวได้เพียงพอ
• การดื่มน้ำไม่เพียงพอ ส่งผลให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ
• อายุที่เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้มีการผลิตน้ำมันธรรมชาติบนผิวน้อยลง
• ฮอร์โมนที่แปรปรวน อาจส่งผลให้มีผิวแห้งได้ โดยเฉพาะในเพศหญิง

ปัจจัยภายนอกร่างกายที่ทำให้ผิวแห้ง

• สภาพอากาศที่ร้อนจัดหรืออากาศที่หนาวเย็นและมีความแห้งมากเกินไป ส่งผลให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งแตกได้
• การอาบน้ำบ่อยเกินไป รวมถึงการอาบอุ่นจัดหรือน้ำร้อนเป็นเวลานาน ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งตึงหลังอาบน้ำ
• การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีค่า pH สูง อาจทำให้ผิวที่แห้งหรือแพ้ง่ายสูญเสียน้ำมันในผิวและทำให้ผิวแห้ง ระคายง่ายมากขึ้นกว่าเดิม 
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมที่มีส่วนผสมของสารเคมีบางชนิดที่อาจส่งผลให้ผิวแห้งได้
• ผลิตภัณฑ์ซักผ้าบางชนิดส่งผลให้เนื้อผ้าหยาบ เมื่อเสียดสีกับผิว ทำให้ผิวแห้งเป็นขุยหรือผื่นแพ้เสื้อผ้าได้

ผิวแห้งรุนแรงแค่ไหนที่ควรพบแพทย์

อาการผิวแห้งหลายครั้งนั้นส่งผลต่อกาารใช้ชีวิตประจำวันอยู่ไม่น้อย ดังนั้นหากมีอาการผิวแห้งที่รุนแรงจำเป็นควรไปพบแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาผิวแห้ง ซึ่งหากใครมีอาการผิวแห้งร่วมกับอาการเหล่านี้ ควรเข้าพบแพทย์โดยเร็ว 

• ผิวแห้งเป็นเวลานาน หากลองรักษาผิวแห้งด้วยตนเองแล้ว แต่อาการยังไม่มีท่าทีจะดีขึ้น
• ผิวแห้งที่มีอาการอักเสบ และรู้สึกเจ็บปวดร่วมด้วย
• ผิวแห้งดำ หนาขึ้น อาจจะเป็นอาการเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง
• ปัญหาผิวแห้งที่ส่งผลต่อการนอนหลับ หรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
• ผิวแห้งที่มีอาการติดเชื้อ หรือมีแผลจากการเกา ผิวแห้งคัน
• ผิวแห้งลอกเป็นขุย เป็นบริเวณกว้าง

ปัญหาผิวอื่น ๆ : ผื่นแพ้อากาศ

--------------------------------------------------------------------------------------

วิธีป้องกันและดูแลผิวแห้ง

หากใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวแห้ง ผิวลอกเป็นขุย หรือมีผิวแพ้ง่าย ควรหมั่นเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว พร้อมทั้งหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ผิวแห้งเพิ่มมากขึ้นและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะสมกับผิว โดยสามารถทำตามวิธีดังต่อไปนี้ 

• ครีมบำรุงผิว Bioderma Atoderm PP Baume 

มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่มีความแห้งขาดน้ำและระคายง่าย มีส่วนผสมของ Vitamin PP หรือไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) พร้อมฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นแลดูมีสุขภาพดี 

• ครีมบำรุงผิว Bioderma Atoderm Intensive Baume

มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวแห้งมาก ลอกเป็นขุย ระคายง่าย ช่วยให้ผิวระคายน้อยลงและชุ่มชื้นขึ้นใน 1 สัปดาห์* พร้อมส่งเสริมการสร้างเซราไมด์และโปรตีนในผิว ช่วยฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงขึ้น 

*ผลงานวิจัยจากอาสาสมัคร 20 คน อายุ 19-65 ปี ที่มีผิวแห้ง-แห้งมาก 

ข้อสรุป

นอกจากผิวมัน ผิวผสมเท่านั้นที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวกวนใจ แต่ผิวแห้งเองนั้น ก็เกิดปัญหาผิวตามมาได้เช่นกัน ดังนั้นควรแก้ปัญหาผิวแห้งเหล่านี้ให้หมดไป โดยหัวใจหลักในการดูแลผิวแห้งนั้น คือการคงความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างยาวนานที่สุด ทั้งพยายามเลี่ยงการทำร้ายผิวให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และหมั่นเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอยู่เสมอ ทั้งจากครีมบำรุงผิวหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ รวมถึงอาหารเสริมที่จำเป็นต่อผิวด้วยเช่นกัน