ขอบตาดำเกิดจากอะไร หาสาเหตุ พร้อมวิธีลดขอบตาดำ ทำได้ที่บ้าน

Key Takeaway

• อาการขอบตาดำ คือ การที่ผิวหนังบริเวณรอบดวงตามีสีคล้ำ ส่งผลให้หน้าหมองคล้ำ ขาดชีวิตชีวา
• สาเหตุที่ทำให้เกิดขอบตาดำมีทั้งกรรมพันธุ์ อายุที่เพิ่มมากขึ้น โดนแสงแดด การขยี้ตาบ่อยๆ ร่างกายขาดน้ำ เป็นภูมิแพ้ สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ 
• วิธีแก้ปัญหาขอบตาดำง่ายๆ ให้ทุกคนได้มีดวงตาที่สดใส ได้แก่ การพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหมอนสูง หลีกเลี่ยงการออกแดด ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ประคบเย็นหรือประคบด้วยถุงชาเขียวบริเวณใต้ตา นวดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดบริเวณใต้ตา เล่นโยคะ เลือกกินอาหาร ทาครีมบำรุงขอบตา
• ขอบตาดำที่ควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษา จะมีลักษณะขอบตาหมองคล้ำแบบไม่มีสาเหตุมาก่อน
• ร่วมกับมีอาการเจ็บ แสบ ระคายเคืองบริเวณดวงตา หรือขอบตาหมองคล้ำ ทั้งๆ ที่ได้มีการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นแล้ว
   

ขอบตาดำเกิดจากอะไร? ทำไมขอบตาดำ ตาคล้ำ? ปัญหาขอบตาดำเป็นสาเหตุหลักของปัญหาหน้าหมอง ดูโทรม เหมือนคนอดหลับอดนอนตลอดเวลา ในบทความนี้ทาง Bioderma จะมาบอกสาเหตุของขอบตาดำ พร้อมกับบอกเคล็ดลับ 10 วิธีแก้ปัญหาขอบตาดำ เพื่อให้ใบหน้ากลับมาสดใสอีกครั้ง

อาการขอบตาดำ คือ การที่ผิวหนังบริเวณรอบดวงตามีสีคล้ำ โดยเฉพาะเมื่อมีแสงตกกระทบ จะเห็นสีของขอบตาที่คล้ำกว่าบริเวณอื่นๆ ได้อย่างชัดเจน ซึ่งอาการขอบตาดำ ส่งผลให้ใบหน้าดูหมองคล้ำ ขาดชีวิตชีวา หน้าโทรม ดูเหนื่อยตลอดเวลา

สาเหตุที่ทำให้เกิดขอบตาดำมีอะไรบ้าง? ปัญหาขอบตาดำไม่ได้เกิดจากนอนดึกเพียงอย่างเดียว สามารถเกิดจากปัจจัยได้หลากหลาย ดังนี้

• กรรมพันธุ์ ขอบตาดำที่เกิดจากพันธุกรรม เป็นสิ่งที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด จะมีลักษณะขอบตาสีคล้ำ หรือมีลักษณะเบ้าตาลึกมากกว่าปกติ ทำให้ขอบตาดูคล้ำ
   
• อายุที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อคนเราอายุมากขึ้น จะทำให้ผิวหนังบางลงกว่าเดิม ทำให้สามารถมองเห็นเส้นเลือดดำบริเวณขอบตาชัดเจน เห็นเป็นขอบตาคล้ำ
   
• แสงแดด รังสี UV ที่ส่งผลกับผิวหนัง โดยจะส่งผลให้เม็ดสีเมลานินทำงานผิดปกติ เกิดเป็นผิวคล้ำ เกิดปัญหาจุดด่างดำตามมา
   
• การขยี้ตาบ่อยๆ ทำให้เกิดการเสียดสีของผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบางลง เห็นรอยเส้นเลือดชัดเจนขึ้น จนทำให้เกิดปัญหาขอบตาคล้ำ
   
• ร่างกายขาดน้ำ เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบหลักภายในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดน้ำจะทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เซลล์ผิวหนังฟื้นฟูได้น้อย ทำให้ผิวบางยิ่งขึ้น จนเห็นเป็นรอยคล้ำที่บริเวณจุดบอบบางอย่างบริเวณขอบตา
   
• บุหรี่และแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดขยายตัว เมื่อเส้นเลือดเกิดการขยายตัวมากขึ้น จะทำให้เห็นเส้นเลือดชัดเจนขึ้น จึงทำให้มองเห็นเส้นเลือดดำที่ขอบตาได้ชัดเจน
   
• ภูมิแพ้ ขอบตาดําเกิดจากโรคอะไร? ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างโรคภูมิแพ้ ส่วนใหญ่มักมีปัญหาใต้ตาหมองคล้ำ เนื่องจากบริเวณดวงตา และจมูกมีการอักเสบ บวม ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด มักมีเลือดคั่งบริเวณใต้ตา ทำให้ขอบตาดูหมองคล้ำ

ปัญหาขอบตาคล้ำไม่เพียงส่งผลต่อบุคลิกภาพ ยังส่งผลต่อความมั่นใจอีกด้วย ทาง Bioderma รวบรวม 10 วิธีแก้ปัญหาขอบตาดำง่ายๆ ให้ทุกคนได้มีดวงตาที่สดใส ดูมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
 

1. พักผ่อนให้เพียงพอ

เพราะขอบตาดําเกิดจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นคนเราจึงต้องนอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง เพื่อพักฟื้นร่างกาย เมื่อร่างกายของเราได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ จะทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้รับการฟื้นฟู ผิวหนังจะดูแข็งแรง ริ้วรอยลดลง
 

2. นอนหมอนสูง

การนอนยกหมอนสูง จะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดปริมาณของเหลวที่สะสมอยู่บริเวณใต้ดวงตาให้ลดน้อยลงได้
 

3. หลีกเลี่ยงการออกแดด

หลีกเลี่ยงการออกแดด เพื่อป้องกันรังสี UV ทำร้ายผิว โดยเฉพาะบริเวณที่มีผิวบอบบางอย่างบริเวณขอบตา ใต้ตา หากโดนแสงแดดบ่อยๆ จะส่งผลให้ผิวใต้ตาบางลง อีกทั้งรังสี UV จะเข้าไปกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ขอบตาหมองคล้ำยิ่งขึ้น
 

4. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน

อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ขอบตาดำ นั้นก็คือการดื่มน้ำน้อย ดังนั้นจึงต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่เพียงพอ เป็นการเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและผิวหนัง
 

5. ประคบเย็นบริเวณใต้ตา

นำแผ่นเจลเย็น หรือน้ำแข็งมาประคบบริเวณใต้ตา ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที วิธีนี้เป็นการประคบเย็นเพื่อให้กล้ามเนื้อตาคลายตัว ช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดหดเล็กลง จนเห็นสีของขอบตาดูจางลง
 

6. นวดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดบริเวณใต้ตา

การนวดบริเวณใต้ตาเบาๆ จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ควรนวดบริเวณใต้ตาหลังจากตื่นนอนเบาๆ โดยใช้นิ้วชี้สัมผัสที่ใต้ตาจากด้านซ้ายไปขวา ทำซ้ำๆ ประมาณ 5 นาที เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
 

7. เล่นโยคะ และฝึกสมาธิ

การเล่นโยคะ ฝึกสมาธิ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดปัญหาของตาดำได้ โดยการเล่นโยคะ จะเป็นการฝึกสมาธิ ฝึกจิตใจ ลดความเครียด อีกทั้งยังลดการใช้สายตาอีกด้วย
 

8. ประคบใต้ตาด้วยถุงชาเขียว

ชาเขียวมีส่วนช่วยในการลดการบวม ลดปัญหาตาคล้ำได้ โดยการนำถุงชาที่ยังมีความร้อนอยู่เล็กน้อย มาประคบบริเวณเปลือกตาอย่างน้อย 10-15 นาที จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ลดปัญหาขอบตาคล้ำ
 

9. เลือกกินอาหารช่วยลดเลือนขอบตาดำ

การทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ จะช่วยลดขอบตาคล้ำได้จริง ซึ่งอาหารที่ช่วยลดปัญหาขอบตาคล้ำ บำรุงผิวมีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นผัก หรือผลไม้ ก็สามารถช่วยลดเลือนปัญหาขอบตาดำ ขอบตาคล้ำได้ เช่น

• มะเขือเทศ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารไลโคปีนที่ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ผิว อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูผิวหนังที่โดนรังสี UV ทำลายได้อีกด้วย 
• แตงกวา แตงกวามีคุณสมบัติในการให้ความเย็น ให้ความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี อีกทั้งในแตงกวามีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารซิลิกาที่ช่วยลดรอยหมองคล้ำ จึงสามารถช่วยลดรอยคล้ำบริเวณขอบตาได้
• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูคอลลาเจนในผิว โดยเฉพาะการทานบลูเบอร์รี ซึ่งเป็นผลไม้ที่มีสารแอนโทไซยานิน (Anthocyanin) ช่วยบำรุงผิว บำรุงโลหิต และยังลดการเสื่อมของเซลล์ผิวอีกด้วย
• แตงโม ผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูง ช่วยปรับสมดุลน้ำในร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น
• ถั่ว มีวิตามิน E ที่ช่วยในการขยายหลอดเลือดฝอย ทำให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดี ลดการเกิดโอกาสเลือดคั่งที่บริเวณดวงตา
   

10. ทาครีมบำรุงขอบตา

การทาครีมบำรุงขอบตา (Eye Cream) เป็นวิธีง่ายๆ ที่สามารถรักษาขอบตาคล้ำได้อย่างเห็นผล แนะนำให้เลือกครีมบำรุงใต้ตาที่มีส่วนผสมของสารต่างๆ ดังนี้

• สารที่ช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใส (Whitening) เพื่อให้รอยคล้ำดูจางลง
• สารไฮยาลูรอน หรือกรดไฮยาลูรอนิก (Hyaluronic Acid) เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
• เรตินอล (Retinol) หรือวิตามิน A รูปแบบหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มเรตินอยด์ ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว ลดเรือนริ้วรอย ลดปัญหาขอบตาคล้ำ
• วิตามิน C (Vitamin C) มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ จึงช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ทำให้จุดด่างดำ ริ้วรอยต่างๆ ดูจางลง

ขอบตาดำเกิดจากโรคอะไร? มาลองสังเกตตัวเองกันก่อน ว่าขอบตาดำของตนเองเป็นแบบไหน? ขอบตาดำแบบที่ควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษา จะมีลักษณะ ดังนี้

• ขอบตาหมองคล้ำแบบไม่มีสาเหตุมาก่อน เป็นการที่อยู่ดีๆ ขอบตาหมองคล้ำขึ้นจนสังเกตเห็นได้ ทั้งๆ ที่ไม่ได้เกิดจากการพักผ่อนน้อย หรือมีความเครียดสะสม
   
• ขอบตาหมองคล้ำร่วมกับอาการเจ็บ แสบ ระคายเคืองบริเวณดวงตา โดยปกติแล้วอาการตาคล้ำจะไม่มีอาการเจ็บ หรือระคายเคือง แต่จะสามารถสังเกตได้จากสีของขอบตาที่ชัดขึ้น
   
• ขอบตาหมองคล้ำ ทั้งๆ ที่ได้มีการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นแล้ว หากมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเองทั้ง 10 วิธีแล้ว ปัญหาขอบตากลับไม่ได้จางลงเลย แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจสอบหาสาเหตุที่ทำให้เกิดขอบตาคล้ำอย่างละเอียด
   

สรุป

ปัญหาขอบตาดำ ตาคล้ำ เป็นปัญหาที่คอยกวนใจใครหลายๆ คนอยู่เสมอ เนื่องจากใต้ตาที่ดูหมองคล้ำ ส่งผลต่อบุคลิกภาพ ดูโทรม ดูนอนน้อยตลอดเวลา ซึ่งสาเหตุของขอบตาดำนั้น เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัญหาขอบตาดำเกิดจากความเครียด ปัญหาขอบตาดำเกิดจากการพักผ่อนน้อย หรือเกิดจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น แนะนำให้เลือกทานอาหารที่ดี ดื่มน้ำเยอะๆ รวมถึงเลือกใช้ครีมบำรุงใต้ตาที่เน้นสูตรให้ความกระจ่างใส เพื่อให้รอยคล้ำดูจางลง เพียงเท่านี้ก็จะได้ดวงตาที่ดูสดใส มีชีวิตชีวากลับคืนมา