เข้าใจผิวตนเอง

ผิวตัวแห้งลอกเกิดจากอะไร? และควรดูแลอย่างไรให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นได้ยาวนานมากขึ้น

ผิวตัวแห้งลอก ระคายง่าย เกิดจากการที่ผิวมีความแห้งมากจนเกินไป ทำให้ผิวอ่อนแอและบอบบางลง จึงควรเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเหมาะสมทั้งภายในและภายนอก

ถึงแม้ว่าเราอาจไม่ได้อยู่ในช่วงฤดูหนาว แต่กลับพบปัญหาผิวตัวแห้งลอก ระคายง่าย แถมยังขาดความชุ่มชื้นไม่อิ่มน้ำเอาซะเลย ซึ่งอาจทำให้ผิวพรรณไม่สดใสและดูมีอายุมากขึ้น โดยปัญหาผิวแห้งลอกนั้นอาจไม่ได้เกิดจากอากาศเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่เกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายในและภายนอกร่างกายของเรา

หัวข้อที่น่าสนใจ

ผิวตัวแห้งลอก เกิดจากอะไร?
ผิวตัวแห้งลอกมีลักษณะอย่างไร?
การดูแลผิวแห้งลอก ต้องทำอย่างไร?

ผิวตัวแห้งลอก คือ ภาวะผิวหนังกำพร้าหรือผิวหนังชั้นนอกหลุดลอกออกมา ซึ่งอาจเกิดจากการที่ผิวมีความแห้งมากจนเกินไป จึงทำให้ผิวหนังมีความอ่อนแอและบอบบางลง รวมถึงเกิดอาการระคายขึ้นได้ ซึ่งสาเหตุของภาวะผิวตัวแห้งลอกนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น

สภาพอากาศและสภาพแวดล้อม
ในช่วงที่อากาศมีความหนาวเย็นหรือมีความแห้ง รวมถึงในสภาพอากาศที่มีความชื้นต่ำ ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จึงทำให้ผิวแห้งลอกได้ง่าย
การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน
การอาบน้ำอุ่นหรือร้อนจนเกินไป จะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผิวขาดน้ำได้ รวมถึงทำให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลงและมีส่วนเร่งกระบวนการผลัดเซลล์ผิวให้เกิดเร็วขึ้น จึงทำให้เซลล์ผิวหนังที่ยังไม่สมบูรณ์ลอกออกมาก่อนเวลานั่นเอง
การใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่มีสารลดความชุ่มชื้นในผิว
สบู่หรือครีมอาบน้ำบางชนิดอาจมีค่า pH ที่สูง จึงอาจทำให้ผิวแห้ง ระคายง่าย จนทำให้เราอาจไปแกะเกาผิวโดยไม่รู้ตัว รวมถึงโซเดียมที่อยู่ในสบู่อาจทำให้ผิวสูญเสียความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้น หากฟอกสบู่หรือครีมอาบน้ำนานเกินไปหรืออาบน้ำบ่อยๆ อาจทำให้ผิวแห้งลอกได้
ปัจจัยภายในร่างกาย
บางครั้งร่างกายของเราอาจเสียความสมดุลในการสร้างไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวขาดสารที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นและกักเก็บน้ำในผิวได้ไม่ดีพอ ซึ่งอาจเกิดจากสภาพร่างกายหรือภาวะผิดปกติบางอย่าง เช่น อาการภูมิแพ้ผิวหนัง สะเก็ดเงิน ต่อมไขมันอักเสบ รวมถึงอายุที่มากขึ้นจะทำให้ร่างกายจะผลิตไขมันใต้ผิวหนังลดลง ทำให้ผิวหนังแห้งและลอกได้ง่ายนั่นเอง

ผิวตัวแห้งและลอกออกมาที่เกิดจากปัจจัยภายนอกและภายในร่างกาย ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพ บางครั้งอาจพบว่ามีอาการแดงหรือคันร่วมด้วย ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกายและส่วนใหญ่มักมีหลายลักษณะ ดังนี้

1. ผิวแห้งที่สามารถสังเกตเห็นด้วยตาเปล่า จะเห็นว่าผิวดูไม่มีความชุ่มชื้นและอาจมีคราบขุยตามผิวหนัง

2. ริ้วรอยจากการที่ปราการผิวมีความเสียหายเนื่องจากขาดความชุ่มชื้น จึงทำให้เกิดริ้วรอยหรือเกิดเป็นร่องลึกตามผิวหนัง

3. รู้สึกระคายผิว ผิวแห้งลอกอาจมีอาการคันหรือระคายง่าย

4. ผิวหมองคล้ำ ดูไม่ผ่องใสและไม่มีความยืดหยุ่น

5. ผิวมีรอยแตก ในบางครั้งผิวที่มีระดับความแห้งลอกรุนแรงมาก อาจทำให้ผิวหนังแตกลายหรือเกิดรอยแตกที่ลึกและรู้สึกเจ็บได้ในบางครั้ง

การดูแลผิวแห้งลอก ต้องทำอย่างไร?

การดูแลรักษาผิวที่แห้งลอกขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรง หากผิวแห้งลอกที่เกิดจากโรคผิวหนังต่าง ๆ อาจพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดผิวแห้งลอกได้ง่าย รวมถึงการดูแลผิวในขั้นตอนการอาบน้ำและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเหมาะสม โดยวิธีดูแลผิวที่แห้งลอกให้กลับมาชุ่มชื้นสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน

หลายคนอาจเคยชินกับการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเป็นประจำ แต่ในช่วงที่อากาศไม่ได้หนาวมากควรลดอุณหภูมิของน้ำที่อาบให้ใกล้เคียงกับน้ำอุณหภูมิปกติมากที่สุด เพื่อให้ผิวไม่สูญเสียความชุ่มชื้นมากจนเกินไป

2. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่เหมาะสม

เนื่องจากผิวที่แห้งลอกมักมีสาเหตุมาจากชั้นปราการผิวถูกทำร้าย จนทำให้เกิดช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวหนังที่เปรียบเสมือนรูรั่วของผิว ทำผิวสูญเสียสมดุลความชุ่มชื้นและทำให้รู้สึกแห้ง ตึง หรือไม่สบายผิว จึงควรรักษาสมดุลความชุ่มชื้นบนผิวให้อยู่ในระดับที่พอดี โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น เช่น

Bioderma Atoderm Gel Douche
เจลอาบน้ำสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวธรรมดาและผิวแห้ง สามารถทำความสะอาดผิวได้หมดจดพร้อมมอบความชุ่มชื้นและเสริมปราการผิวให้แข็งแรงด้วยส่วนผสมของ SKIN PROTECT COMPLEX ผ่านการทดสอบว่าอ่อนโยนต่อผิวและบริเวณรอบดวงตาปราศจากส่วนผสมของพาราเบน สบู่ และสารแต่งสี

ครีมอาบน้ำสูตรเจล สำหรับผิวแห้ง_Bioderma

Bioderma Atoderm Huile De Douche
เจลอาบน้ำสูตรออยล์ สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เหมาะสำหรับผิวแห้งมาก ผิวระคายง่าย ผิวลอก มีสิทธิบัตรเฉพาะที่ช่วยลดการเกาะตัวของ Staphylococcus Aureus บนผิวและลดการสร้าง Biofilm สาเหตุของผิวระคายบ่อย พร้อมคืนความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยไนอะซินาไมด์ (Niacinamide)

ครีมอาบน้ำสูตรเจล สำหรับผิวแห้งมาก เป็นขุย_Bioderma

3. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวหลังอาบน้ำ

หลังจากขั้นตอนการอาบน้ำควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เติมความชุ่มชื้น (Moisturizer) ให้กับผิวหน้าและผิวกาย หากมีผิวที่แห้งลอกควรเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความเข้มข้นและมีคุณสมบัติในการกักเก็บน้ำในผิวได้ดี เช่น

Bioderma Atoderm PP Baume
มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่มีความแห้งลอก ขาดน้ำและระคายง่าย มีส่วนผสมของ Vitamin PP หรือไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) ช่วยฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นแลดูมีสุขภาพดี

ครีมทาผิวกาย บำรุงผิวแห้ง ลอกเป็นขุย_Bioderma

Bioderma Atoderm Intensive Baume
มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวแห้งมาก ลอก ระคายง่าย ผิวระคายน้อยลงและชุ่มชื้นขึ้นใน 1 สัปดาห์* พร้อมส่งเสริมการสร้างเซราไมด์และโปรตีนในผิวและฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงขึ้น สามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิดจนผู้สูงอายุ
*ผลงานวิจัยจากอาสาสมัคร 20 คน อายุ 19-65 ปี ที่มีผิวแห้ง-แห้งมาก

ครีมทาผิวกาย บำรุงผิวแห้ง-แห้งมาก ลอกเป็นขุย_Bioderma

นอกจากนี้ การดูแลผิวที่แห้งลอกให้มีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น ควรดื่มน้ำให้เพียงพอด้วยเช่นกัน เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นอิ่มน้ำ โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในสภาพอากาศที่แห้งหรือความชื้นต่ำอย่างห้องแอร์ ควรจิบน้ำระหว่างวันให้บ่อยมากขึ้นและทาครีมบำรุงที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว รวมถึงการรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 อย่างปลาแซลมอน ปลาทู ผักโขม รวมถึงวิตามิน A E และ C จะช่วยให้ผิวมียืดหยุ่นดูมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น