ปัญหาข้างจมูกลอก เป็นขุย เกิดจากอะไร พร้อมวิธีแก้ให้ผิวดูเรียบเนียน

หลายคนกังวลกับปัญหาผิวโดยเฉพาะบริเวณใบหน้า ซึ่งเป็นจุดที่สังเกตได้ง่าย หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยคือ ปัญหาข้างจมูกลอก หรือแห้งจนเป็นขุย นอกจากจะทำให้จมูกดูไม่สวยงามแล้ว ยังอาจทำให้ข้างจมูกลอกแสบ ข้างจมูกลอกเป็นแผ่น หรือเป็นแผลได้อีกด้วย มาหาคำตอบว่าปัญหานี้เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง และจะสามารถแก้ไขได้อย่างไร ได้ที่บทความนี้เลย

อาการจมูกลอก จะมีลักษณะผิวแห้ง ลอก เป็นขุย หรือแตกเป็นสะเก็ดเล็กๆ บริเวณโดยรอบจมูก บางรายอาจมีอาการระคายผิวรุนแรง คัน แสบ จนข้างจมูกลอกเป็นแผลได้ อาการเหล่านี้บ่งบอกถึงผิวหนังชั้นนอกที่เสื่อมสภาพ ขาดความชุ่มชื้นเนื่องจากปัจจัยต่างๆ ร่างกายจึงทำการผลัดเซลล์ผิวหนังออกเพื่อไม่ให้เป็นแหล่งสะสมสิ่งสกปรกและเชื้อโรคจากภายนอก เป็นกระบวนการเปลี่ยนถ่ายเซลล์ผิวตามธรรมชาติ

แม้จะมีการดูแลผิวจมูกด้วยวิธีการต่างๆ แล้ว แต่ถ้าดูแลอย่างไม่ถูกจุด อาการผิวข้างจมูกลอกอาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีกครั้ง จึงควรรู้ถึงสาเหตุที่มาของอาการข้างจมูกลอก โดยอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้
 

1. อายุที่เพิ่มขึ้น

เมื่ออายุมากขึ้น ชั้นผิวหนังบางลงและคอลลาเจนในชั้นผิวที่ช่วยกักเก็บน้ำถูกผลิตได้น้อยลง จึงทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น เกิดผิวแห้งกร้านและลอกได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณข้างจมูกที่บอบบางอยู่แล้ว
 

2. ประเภทของผิว

สำหรับผู้ที่เป็นคนผิวแห้งโดยธรรมชาติ มีโอกาสเกิดปัญหาข้างจมูกลอกได้มากกว่าผิวประเภทอื่น เนื่องจากผิวแห้งมักขาดความชุ่มชื้น อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีผิวประเภทอื่นๆ อย่าง ผิวปกติ ผิวมัน หรือผิวผสม หากเกิดภาวะผิวขาดน้ำก็สามารถเกิดปัญหาจมูกลอกได้เช่นกัน
 

3. ภาวะผิวขาดน้ำ

ภาวะผิวขาดน้ำ หรือเสียเหงื่อมากเกินไป มักพบในผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย เกิดจากร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น ดูหมองคล้ำ และเกิดการลอกที่บริเวณข้างจมูกได้ง่าย จึงควรดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน
 

4. สภาพอากาศ

สภาพอากาศที่เย็นหรือแห้งมากๆ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว หรือการนั่งในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ความชื้นในอากาศต่ำลง อาจทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำ และลอกเป็นขุยได้
 

5. อาบน้ำอุ่นบ่อยเกินไป

น้ำที่มีอุณหภูมิสูงก็ส่งผลให้ขอบจมูกลอกแสบได้เช่นกัน เนื่องจากความร้อนจะลดความชื้นในอากาศ การอาบน้ำอุ่นบ่อยๆ หรือมากจนเกินไป แม้จะช่วยให้รู้สึกสบายตัว แต่ก็ส่งผลให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จนนำไปสู่อาการผิวแห้งและข้างจมูกลอกได้
 

6. ล้างหน้าบ่อยเกินไป

การล้างหน้าวันละหลายๆ ครั้ง แม้ไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่จะทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้น เกิดความแห้งและลอกเป็นขุยได้ ดังนั้น ควรล้างวันละ 2–3 ครั้ง ในตอนเช้า ก่อนนอน หรือหลังจากออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว
 

7. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมรุนแรง

สกินแคร์ดูแลผิวหน้าบางอย่างอาจมีส่วนผสมแรงเกินไป เช่น สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ มักดูดความชุ่มชื้นของผิว ทำให้เกิดการระคายผิวหรือทำลายผิวบริเวณจมูก จนเกิดปัญหาผิวแห้งเสีย จึงควรเลือกสกินแคร์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่ช่วยคงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
   

8. โรคผิวหนังบางชนิด

อาการข้างจมูกลอกบางกรณี อาจเกิดจากโรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผื่นภูมิแพ้ โรคเซ็บเดิร์ม รวมถึงโรคผิวหนังอักเสบโรซาเชีย เป็นต้น ซึ่งมีผลทำให้ผิวแห้งขาดน้ำมาก จนผิวข้างจมูกลอกเป็นแผล ร่างกายจึงต้องผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกเพื่อสมานผิวบริเวณจมูก จึงยิ่งทำให้จมูกแห้ง ลอกเป็นขุยได้มากกว่าเดิมหากมีอาการของโรคผิวหนัง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา

การแก้ไขปัญหาข้างจมูกลอก ขอบจมูกลอก สามารถทำได้หลายวิธี ทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสม โดยควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติหรือเย็นพอประมาณ จะช่วยคงความชุ่มชื้นของผิวไว้ได้ และควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวประเภทมอยส์เจอไรเซอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิว บรรเทาอาการผิวที่แห้ง แตก ลอก โดยควรทาเน้นบริเวณจมูกที่มีปัญหาลอกเป็นขุย และใช้หลังล้างหน้าทันที

ทั้งนี้ ครีมบำรุงผิวหน้า Sébium Sensitive เป็นสูตรเฉพาะเพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้น และปลอบประโลมผิวที่บอบบาง มีส่วนผสมสำคัญหลายอย่างที่ตอบโจทย์การฟื้นบำรุงผิวข้างจมูก ไม่ว่าจะเป็นสารบาคูชิออลที่ช่วยในเรื่องสมดุลผิว กลีเซอรีนที่มีความเข้มข้นสูงให้ความชุ่มชื้นได้ทันที และยาวนาน รวมถึงเทคโนโลยี Inflastop Complex ที่ช่วยลดโอกาสการเกิดสิว ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ Sébium Sensitive จึงช่วยฟื้นบำรุง ปลอบประโลม และลดโอกาสการลอกของผิวบริเวณรอบจมูกได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีในการป้องกันปัญหาขอบจมูกลอก และฟื้นบำรุงผิวให้กลับมาชุ่มชื้นอีกครั้ง

การให้ความสำคัญกับการดูแลผิวอย่างจริงจัง จะช่วยป้องกันปัญหาข้างจมูกลอก หรือขอบจมูกลอกแสบที่แห้งจนเป็นขุยได้ โดยสามารถปฏิบัติตามได้ ดังนี้
 

1. ล้างหน้าให้ถูกวิธี

การล้างหน้าอย่างถูกวิธีช่วยป้องกันปัญหาข้างจมูกลอกได้ โดยควรล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ เพื่อลดการดึงน้ำมันออกจากผิว และใช้คลีนเซอร์ก่อนล้างหน้า ซึ่งคลีนเซอร์ที่ดีควรมีส่วนผสมที่อ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้ง ซึ่งการล้างหน้าที่ถูกวิธีจะช่วยคงความชุ่มชื้นบนใบหน้า ป้องกันปัญหาผิวแห้ง ลอก และระคายผิวได้เป็นอย่างดี อย่าง Bioderma Sensibio Gel Moussant เจลล้างหน้าไมเซล่าสูตรอ่อนโยน มีส่วนช่วยปลอบประโลมผิว ปราศจากน้ำหอม มีค่า pH ใกล้เคียงกับผิว ลดโอกาสเกิดผิวแห้งลอกได้
 

2. สครับผิวเป็นบางครั้ง

การสครับผิวจะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวใหม่ ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ชุ่มชื้น ลดปัญหาผิวแห้งลอกได้ โดยควรสครับ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ และเลือกใช้สครับที่มีเม็ดขัดผิวละเอียดนุ่ม มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น นมผึ้ง หรือน้ำมันสกัดจากพืชผักผลไม้ เป็นต้น เพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิว ลดโอกาสระคายผิว ซึ่งผิวข้างจมูกหรือขอบจมูกเป็นบริเวณที่ผิวบอบบางมาก จึงควรขัดเบาๆ ด้วยความระมัดระวัง
 

3. อย่าลืมทากันแดด

การทากันแดดเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ควรทากันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน โดยควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 ขึ้นไป และมีค่า PA +++ หากต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide และ Titanium Dioxide ที่เป็นสารออร์แกนิค ช่วยสะท้อนแสงและป้องกันรังสียูวีได้สูง อีกทั้งช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ อย่างครีมกันแดด Bioderma Cover Touch Mineral ครีมกันแดดสูตรอ่อนโยน ลดโอกาสเกิดสิว ป้องกันปัญหาผิวแห้งด้วยสูตร Mineral
 

4. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต 

พฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาผิวข้างจมูกลอกและแห้งเสีย เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ หรืออยู่ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศนานๆ เป็นต้น ดังนั้น ควรปรับพฤติกรรมโดยดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน ออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้เครื่องทำความชื้นในบ้านหรือที่ทำงาน และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่าง ผักผลไม้สด ปลาทะเล ถั่วชนิดต่างๆ และธัญพืชชนิดต่างๆ ซึ่งการมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดี จะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับร่างกายและผิว ลดการสูญเสียน้ำ ส่งผลให้ผิวแข็งแรง ไม่แห้งกร้าน จึงช่วยป้องกันปัญหาข้างจมูกลอกได้

สรุป

ปัญหาข้างจมูกลอก เป็นขุย มักเกิดจากผิวที่แห้งเสีย ขาดความชุ่มชื้น รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง เพื่อแก้ปัญหาให้ผิวจมูกกลับมาเรียบเนียน ต้องใช้เวลาในการดูแลรักษา โดยเริ่มจากหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้ผิวแห้ง ใช้ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมมอยส์เจอไรเซอร์ ล้างหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้อง ทากันแดดเป็นประจำ สครับผิวเป็นบางครั้ง และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ดื่มน้ำให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นต้น ซึ่งการดูแลผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยฟื้นบำรุงความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ลดโอกาสการเกิดปัญหาผิวหนังข้างจมูกลอกเป็นขุย หรือปัญหาผิวอื่นๆ ได้