บอกต่อ 6 วิธีดูแลผิวแห้ง แตก เป็นขุย ให้กลับมาชุ่มชื้นอิ่มน้ำ

ผิวแห้ง แตก เป็นขุย ลักษณะเป็นอย่างไร?

ผิวแห้ง คือ ผิวหนังที่มีลักษณะแห้งตึง เป็นเกล็ด ลอกเป็นขุย ซึ่งจะเห็นได้ชัดว่าผิวหนังมีความแห้งกร้านและอาจมองเห็นร่องของผิวหนัง สำหรับบางคนที่ผิวแห้งมากอาจมีผิวแดง ลอก หรือแตกลายร่วมด้วย ซึ่งมักพบมากบริเวณแขน ขา และมือ หากแกะเกามากๆ อาจทำให้เกิดอาการแสบ คัน และนำไปสู่การติดเชื้อแบคทีเรียที่ผิวหนังได้ โดยปัญหาผิวแห้ง แตก เป็นขุยนั้นจะมีความรุนแรงอยู่ 3 ระดับ ได้แก่ 

• ผิวแห้งระดับเล็กน้อย  

ในช่วงเริ่มต้นจะรู้สึกระคาย ไม่สบายผิว และผิวไม่เรียบเนียน รวมถึงอาจคันเล็กน้อยร่วมด้วย 

• ผิวแห้งระดับปานกลาง 

มักรู้สึกระคายผิวหรือผิวเป็นขุยมากขึ้น บางครั้งอาจเกิดผิวแดง เมื่อลูบไปตามผิวหนังจะรู้สึกสากผิวหรือมีผื่นขึ้นเป็นหย่อมๆ

• ผิวแห้งระดับรุนแรง 

มักสังเกตเห็นผิวลอก เป็นขุย รู้สึกตึงบริเวณผิวหนัง และเห็นผิวหนังแห้งแตกได้ชัด ในบางคนอาจเห็นเป็นเกล็ด ไวต่อการระคาย และรู้สึกคันอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังอาจมีผื่นขึ้นเป็นวงกว้างโดยเฉพาะในบริเวณที่เกิดการเสียดสีบ่อย

ผิวแห้ง แตก เป็นขุย เกิดจากอะไร?

ผิวแห้ง แตก เป็นขุย คือการที่ผิวหนังไม่มีความมันหรือความชุ่มชื้นเกาะตัวอยู่บนชั้นผิวหนังจากการที่มีน้ำในผิวหนังชั้นหนังกำพร้าน้อยลง เกิดจากการที่ผิวหนังเสียสมดุลของสารสร้างความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาน้อยลงและทำให้ผิวหนังไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้เท่าที่ควร 

อาการผิวแห้ง แตก เป็นขุย สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่อาจมีลักษณะที่แตกต่างกันออกไปตามปัจจัยที่ทำให้ผิวแห้ง โดยในเด็กแรกเกิดจนถึงช่วงวัยรุ่น มักมีอาการผิวแห้ง เหงื่อออกเยอะร่วมกับผื่นแดงตามบริเวณต่างๆ ของร่างกายซึ่งอาจเป็นอาการแสดงของโรคผิวหนังบางชนิด จึงควรเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อหาสาเหตุและทำการรักษาอย่างถูกต้องต่อไป ส่วนในวัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุที่นอกจากโรคผิวหนังแล้ว ภาวะผิวแห้ง แตก เป็นขุยมักเกิดจากการที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและขาดความยืดหยุ่นจากปัจจัยต่างๆ ดังนี้

ผิวแห้ง แตก เป็นขุยจากปัจจัยภายใน

ภาวะผิวแห้งที่เกิดจากปัจจัยภายในร่างกายที่อาจทำให้ผิวเสียสมดุลและภาวะที่มีน้ำมันเคลือบผิวลดลง จึงทำให้เกิดการสูญเสียน้ำในผิวหนังและส่งผลให้ผิวของเราขาดความชุ่มชื้นได้ง่าย รวมไปถึงต่อมไขมันที่มีการผลิตน้ำมันลดลง ส่งผลให้ผิวหนังจะแห้ง แตก เป็นขุย ไม่เรียบเนียน และอาจเกิดความระคายผิวร่วมด้วย ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคทางผิวหนังขึ้นมาได้ เช่น ภูมิแพ้ผิวหนัง (Atopic dermatitis) สะเก็ดเงิน (Psoriasis) ต่อมไขมันอักเสบ (Seborheic dermatitis) เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดภาวะผิวแห้งชนิดต่างๆ ได้ เช่น

• ฮอร์โมน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของปริมาณฮอร์โมนภายในร่างกาย เช่น ระยะตั้งครรภ์ ช่วงวัยทองหรือภาวะหมดประจำเดือน เป็นต้น
• อายุ เมื่อเรามีอายุมากขึ้นจะส่งผลให้ร่างกายผลิตไขมันใต้ผิวหนังลดลง ทำให้ปราการผิวอ่อนแอลงและสูญเสียน้ำออกจากผิวมากขึ้นจนทำให้ผิวหนังแห้งแตกในที่สุด
• อาหาร พฤติกรรมการรับประทานอาหารบางอย่างอาจส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงผิว เช่น การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การไม่รับประทานผักหรือผลไม้บางชนิด ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งลงได้ในระยะยาว 
• ผิวหนังบอบบางหรืออ่อนแอ สำหรับบางคนอาจมีผิวหนังที่ค่อนข้างบอบบางและแพ้ง่าย เมื่อผิวขาดความชุ่มชื้นจึงเกิดความแห้ง ลอกเป็นขุย และรู้สึกระคายผิวได้ง่ายกว่าปกติ

ผิวแห้ง แตก เป็นขุยจากปัจจัยภายนอก

ปัจจัยภายนอกและสภาพแวดล้อมอาจเป็นตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ผิวไวต่อการระคายและแตก เป็นขุยได้ เช่น 

• สภาพอากาศ  โดยทั่วไปภาวะผิวแห้ง แตก เป็นขุยมักเกิดขึ้นได้ในช่วงฤดูหนาวหรือการถูกแสงแดดในช่วงฤดูร้อน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและอาจทำให้ไวต่อการระคายมากขึ้น
• ยาบางชนิด ที่ใช้สำหรับรักษาโรคอาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผิวสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ
• การทำความสะอาดผิวบ่อยเกินไป การอาบน้ำร้อนบ่อยๆ หรือการอาบน้ำนานอาจเป็นการชำระล้างไขมันที่จำเป็นต่อผิวออกไป ทำให้รูขุมขนขยายกว้างขึ้น ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิว การใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวอาจทำให้ผิวแห้งตึงได้ เช่น สบู่ที่มีค่า pH สูง หรือส่วนผสมบางอย่างที่อาจชำระล้างความมันบนผิวออกไป นอกจากนี้การเลือกใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นบางชนิดอาจไม่เพียงพอที่จะกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้อย่างยาวนาน จึงทำให้ผิวไม่ได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่และแห้งเป็นขุยได้ในที่สุด

6 วิธีดูแลผิวแห้ง แตก เป็นขุย ให้กลับมาชุ่มชื้นอิ่มน้ำ

ผิวแห้ง แตก เป็นขุยที่ใครๆ ก็อาจเป็นได้ แม้ไม่ใช่โรคทางผิวหนังที่รุนแรงแต่หากละเลยหรือไม่ดูแลให้ดีอาจส่งผลให้เกิดภาวะผิวแห้งที่รุนแรงขึ้นได้ ซึ่งหากพบว่าผิวเริ่มแห้ง ลูบผิวแล้วรู้สึกไม่เรียบเนียน เกิดรอยเกา และอาจเกิดการระคายผิวตามมา ควรรีบเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันผิวแห้ง แตก เป็นขุยที่รุนแรงขึ้นหรือการติดเชื้อทางผิวหนัง

1. อาบน้ำอุณหภูมิปกติ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรือการแช่น้ำนานๆ รวมถึงควรอาบน้ำวันละ 1-2 ครั้งเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว แต่ไม่ควรอาบน้ำบ่อยครั้งจนเกินไปเพราะจะทำผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและแห้งตึงได้

2. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำให้เหมาะสมกับผิว โดยเฉพาะคนที่มีผิวแห้งมาก แตก เป็นขุย รวมถึงช่วงที่มีอากาศแห้งอย่างฤดูหนาวควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ลดการสูญเสียน้ำออกจากผิว เช่น ออยล์อาบน้ำ หรือเจลอาบน้ำที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ที่มีส่วนช่วยเติมเต็มชั้นไขมันในผิว โดยหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่รุนแรงหรือมีส่วนผสมของสารที่ทำให้เกิดการระคายผิว

3. บำรุงผิวหลังอาบน้ำด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงที่สามารถคงความชุ่มชื้นให้ผิวได้ยาวนาน เช่น มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมบำรุงผิวเนื้อบาล์ม เพื่อเสริมสร้างปราการผิวให้แข็งแรง ลดการสูญเสียน้ำออกจากผิว และช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านเนียนนุ่มและเรียบเนียนขึ้น 

4. บำรุงผิวระหว่างวัน โดยเฉพาะคนที่ต้องอยู่ในห้องปรับอากาศหรือในสภาพอากาศที่แห้งและเย็น ควรบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมทาผิวอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวแห้งจากแสงแดดและมลภาวะ

5. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง รวมถึงควรทานอาหารที่มีสารช่วยบำรุงผิว เช่น ผัก ผลไม้ นมถั่วเหลือง ปลาน้ำลึก เป็นต้น

6. สำหรับคนที่มีปัญหาผิวแห้งมากในระดับที่รุนแรงและมีอาการระคายผิวร่วมด้วย แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีแก้ไขอย่างถูกต้อง โดยอาจต้องใช้ยาทาภายนอกหรือยาทานควบคู่ไปกับการดูแลผิวในชีวิตประจำวัน เพื่อลดปัญหาผิวแห้ง แตก เป็นขุยไม่ให้ลุกลามมากเกินไป

ป้องกันผิวแห้ง แตก เป็นขุย ใช้อะไรดี?

การป้องกันผิวแห้ง แตก เป็นขุยง่ายๆ คือ การเติมและคงความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกบนผิวได้โดยไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น พร้อมกับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สามารถเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างยาวนาน Bioderma ขอแนะนำ “Atoderm” ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวแห้งธรรมดาและผิวแห้งมาก 

• เจลอาบน้ำ Bioderma Atoderm Gel Douche

เจลอาบน้ำสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวธรรมดาและผิวแห้ง สามารถทำความสะอาดผิวได้หมดจดพร้อมมอบความชุ่มชื้นและเสริมปราการผิวให้แข็งแรงด้วยส่วนผสมของ SKIN PROTECT COMPLEX ผ่านการทดสอบว่าอ่อนโยนต่อผิวและบริเวณรอบดวงตา

ปราศจากส่วนผสมของพาราเบน สบู่ และสารแต่งสี

• ครีมทาผิว Bioderma Atoderm PP Baume 

มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวหน้าและผิวกายที่มีความแห้งลอก เป็นขุย ผิวขาดน้ำและระคายง่าย มีส่วนผสมของ Vitamin PP หรือไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) ช่วยฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นแลดูมีสุขภาพดี 

• ครีมทาผิว Bioderma Atoderm Intensive Baume

มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อบาล์มสูตรเข้มข้น สำหรับผิวแห้งมาก ลอกเป็นขุย ระคายง่าย ช่วยให้ผิวระคายน้อยลงและชุ่มชื้นขึ้นใน 1 สัปดาห์* พร้อมเสริมการสร้างเซราไมด์และโปรตีนในผิวและฟื้นบำรุงปราการผิวให้แข็งแรงขึ้น สามารถใช้ได้ตั้งแต่เด็กแรกเกิดจนผู้สูงอายุ

*ผลงานวิจัยจากอาสาสมัคร 20 คน อายุ 19-65 ปี ที่มีผิวแห้ง-แห้งมาก 

สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวแห้ง แตก เป็นขุย แนะนำให้รีบเติมความชุ่มชื้นกับผิวโดยด่วน ยิ่งมีอายุเพิ่มมากขึ้นยิ่งทำให้ผิวหนังของเรามีความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นน้อยลง ซึ่งเราควรดูแลผิวพรรณของเราให้สุขภาพดีอยู่เสมอทั้งจากภายในและภายนอก รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของเราเพื่อลดการระคายและอาการแพ้ แต่ถ้าหากใครมีผื่นขึ้น ร่วมกับปัญหาผิวแห้ง แตก เป็นขุยที่รุนแรง ควรรีบเข้าพบแพทย์โดยด่วนก่อนที่ผิวจะแห้ง ลอกจนรู้สึกเจ็บและอาจเกิดรอยแผลเป็นได้