สิวขึ้นหน้าผากเกิดจากอะไร? พร้อมวิธีเคลียร์หน้าผากให้เนียนใสไร้สิว

Key Takeaway

• ประเภทของสิวขึ้นหน้าผาก ได้แก่ สิวผด สิวเห่อ สิวเม็ดเล็กๆ สิวกลางหน้าผาก สิวใกล้บริเวณไรผม
• สิวขึ้นหน้าผากเกิดจากความมันส่วนเกิน การอุดตันของรูขุมขน แบคทีเรีย ฮอร์โมน ความเครียด และการระคายจากเส้นผมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผม
• รักษาด้วยการล้างหน้าให้ถูกวิธี ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยลดโอกาสเกิดสิว เช่น Salicylic Acid หรือ Copper Zinc Complex พร้อมป้องกันโดยดูแลความสะอาดเส้นผม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อุดตันผิว รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ

ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่ใครๆ ก็ประสบปัญหากันอยู่บ่อยๆ ซึ่งบริเวณที่สิวขึ้นมากที่สุด มักจะเป็นบริเวณใบหน้าของเรา ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก คาง หรือแก้ม แต่ในสถานการณ์ที่ทุกคนต่างต้องใส่หน้ากากอนามัย ทำให้เมื่อสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากจะถูกเห็นชัดมากกว่าบริเวณอื่นๆ ทำให้เป็นปัญหาหนักใจของใครหลายๆคน 

ดังนั้น เรามารู้จักสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดที่หน้าผากกันให้มากกว่านี้ เพื่อจะได้หาวิธีรับมือ พร้อมโบกมือลาปัญหาสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากกัน

สิวขึ้นหน้าผาก คือการเกิดสิวบริเวณหน้าผาก ซึ่งอาจเกิดจากความมันส่วนเกิน การอุดตันของรูขุมขน ฮอร์โมน ความเครียด หรือผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดการระคายผิว มักพบได้ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ และสิวผด มาดูกันว่าสิวแต่ละประเภทที่พบบนหน้าผากมีลักษณะอย่างไรบ้าง
 

สิวผดที่หน้าผาก

สิวผดขึ้นหน้าผากมีลักษณะคล้ายผดผื่นตุ่มเล็กๆ ที่อุดตันอยู่ใต้ผิวหนัง มองเห็นด้วยตาเปล่าไม่ค่อยชัด แต่เมื่อสัมผัสจะรู้สึกถึงตุ่มในบริเวณหน้าผาก อาจพบมากในผู้ที่ไว้ผมหน้าม้าได้ ซึ่ง Niacinamide สามารถช่วยปลอบประโลมผิว ลดการอักเสบ และปรับสมดุลน้ำมันบนผิว เพื่อลดโอกาสการเกิดสิวผดได้
 

สิวเห่อหน้าผาก

สิวเห่อหน้าผากเกิดจากการที่สิวอาจจะถูกกระตุ้นด้วยหลายปัจจัย เช่น อากาศร้อน มลภาวะ เป็นต้น ทำให้สิวเห่อลามไปทั่วทั้งหน้าผาก 
 

สิวเม็ดเล็กๆ ที่หน้าผาก

สิวเม็ดเล็กๆ ที่หน้าผากอาจเป็นได้ทั้งสิวผด หรือสิวไม่มีหัวก็ได้ มักจะเกิดจากการที่ผิวถูกรบกวนซ้ำๆ จนผิวเกิดการระคาย แล้วเกิดเป็นสิวขึ้นในเวลาต่อมา
 

สิวขึ้นกลางหน้าผาก

สิวขึ้นกลางหน้าผาก นอกจากสาเหตุการอุดตันของรูขุมขนในบริเวณนั้นแล้ว อาจจะเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายให้ทราบก็ได้ว่าอวัยวะภายในมีปัญหา อย่างเช่น หากสิวขึ้นบริเวณกลางหน้าผาก อาจจะบอกได้ว่า ลำไส้เล็กและกระเพาะปัสสาวะกำลังมีปัญหา
 

สิวขึ้นหน้าผากใกล้บริเวณไรผม

สิวขึ้นบริเวณไรผม อาจจะคาดเดาสาเหตุได้ว่าเกิดจากการแพ้เหงื่อที่ไหลมาจากไรผมลงมาบริเวณหน้าผาก หรืออาจจะเกิดจากการแพ้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผม เช่น ยาสระผม ครีมนวดผม ทรีตเมนต์ผม เป็นต้น

อย่างที่กล่าวไปแล้วข้างต้นว่าสิวขึ้นหน้าผากนั้นมีหลายประเภทแตกต่างไปตามสาเหตุที่เกิดขึ้น หากเรารู้ว่าสิวขึ้นหน้าผากเกิดจากอะไร จะทำให้เราสามารถแก้ปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้ตั้งแต่ต้นเหตุ เพื่อลดโอกาสไม่ให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรังจนสิวที่หน้าผากไม่หายสักที

โดยสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดที่หน้าผากมีหลายสาเหตุ ดังนี้
 

1. การอุดตันของสิ่งสกปรก

หนึ่งในปัจจัยหลักๆ ของการเกิดสิวนั้น แน่นอนว่าต้องกล่าวถึงปัจจัยเรื่องความสะอาดอย่างเลี่ยงไม่ได้ หากเราดูแลความสะอาดของใบหน้าได้ไม่ดี ล้างหน้าไม่สะอาด ทั้งจากเครื่องสำอาง ครีมกันแดด ฝุ่น ควัน และเหงื่อ จะทำให้สิ่งสกปรกไม่หมดไป แล้วหลงเหลืออยู่บนใบหน้าจนนำไปสู่การอุดตันของสิ่งสกปรกในรูขุมขนบนหน้าผากได้ 

ท้ายที่สุดจะเกิดเป็นสิวขึ้นหน้าผาก ซึ่งการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี Salicylic Acid สามารถช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดอุดตันในรูขุมขน และช่วยทำความสะอาดผิวได้ล้ำลึกยิ่งขึ้น ลดโอกาสการเกิดสิวบนหน้าผากได้อย่างมีประสิทธิภาพ
 

2. เส้นผมที่ไม่สะอาดหรือการแพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

นอกจากการดูแลใส่ใจความสะอาดของใบหน้าแล้ว การทำความสะอาดบริเวณรอบๆ ใบหน้าก็ควรใส่ใจความสะอาดด้วย โดยเฉพาะผู้ที่ไว้ผมหน้าม้าหรือไว้ผมหน้ายาว ควรขจัดสิ่งสกปรกบริเวณเส้นผมให้สะอาด เพราะหากเส้นผมที่ไม่สะอาดสัมผัสโดนบริเวณหน้าผากแล้วอาจจะทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้

นอกจากนั้น การเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมเองก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะเป็นยาสระผม ครีมนวดผม ทรีตเมนต์บำรุงเส้นผม เซรั่มหรือออยล์บำรุงผมต่างๆ เพราะหากเราเลือกผลิตภัณฑ์ไม่ถูกต้อง แล้วใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น มีโอกาสที่ตัวน้ำยาและตัวฟองไหลลงมาโดนบริเวณหน้าผาก ทำให้แพ้ง่ายและระคายผิว จนเกิดการอุดตันในรูขุมขนได้เช่นกัน ซึ่งทั้งสองปัจจัยเป็นบ่อเกิดส่งผลให้เกิดสิวขึ้นหน้าผาก
 

3. เหงื่อบริเวณหน้าผาก

เหงื่อ เป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวขึ้นหน้าผากได้ ถ้าหากไม่รีบทำความสะอาดคราบเหงื่อให้หมดไป สิ่งสกปรกจากคราบเหงื่ออาจจะหมักหมมตามรูขุมขนบนหน้าผากได้ เพราะหน้าผากเป็นบริเวณจุดที่สัมผัสกับเหงื่อที่ไหลมาจากพวกไรผมมามากที่สุด หรือยิ่งถ้าเราชอบสวมใส่หมวกยิ่งทำให้เมื่อเหงื่อออกบริเวณผมยิ่งอับชื้น ยิ่งทำให้มีโอกาสเกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบได้ง่ายขึ้น
 

4. ต่อมไขมันที่หน้าผากผลิตน้ำมันออกมามาก

สิวขึ้นหน้าผากเกิดจากต่อมไขมันที่หน้าผาก ผลิตน้ำมันออกมาโดยเฉพาะบริเวณหน้าผากที่มักเกิดสิว เพราะเป็นหนึ่งในบริเวณที่เรียกว่า ทีโซน (T-Zone) ซึ่งเป็นบริเวณที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก จึงผลิตน้ำมันออกมามากกว่าบริเวณอื่นๆ บนใบหน้า ผู้ประสบปัญหานี้ส่วนมากมักเป็นผู้ที่มีผิวมันและผิวผสม ที่มักจะมีผิวในบริเวณทีโซนที่มีน้ำมันส่วนเกินผลิตออกมามาก

แต่ถึงแม้ผู้ที่ไม่ได้มีผิวมันหรือผิวผสมก็อาจจะเกิดปัญหาผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากในบริเวณทีโซนได้เช่นกัน เช่น หากเรามีผิวขาดน้ำ ต่อมไขมันจะถูกกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามากๆ เพื่อทดแทนความชุ่มชื่นในผิวหน้าที่ขาดหายไป จนนำไปสู่การอุดตันบนหน้าผากได้
 

5. สภาพอากาศร้อนจัดหรือการทำกิจกรรมกลางแจ้ง

สภาพอากาศก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดที่หน้าผาก ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือผู้ที่อยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด ต่อมไขมันก็จะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เพื่อปกป้องผิวไม่ให้เกิดอันตรายกับผิวจากความร้อนและรังสีอัลตราไวโอเลต/รังสียูวี (UV) แต่ในแง่ดีก็มีแง่ลบ น้ำมันที่ผลิตออกมามากเกินก็อาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนได้เช่นกัน
 

วิธีบรรเทาสิวที่หน้าผากและลดโอกาสที่จะเป็นอีกครั้ง

หลังจากที่ได้ทราบถึงสาเหตุในการเกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากแล้ว เราจะเห็นได้ว่าปัจจัยการเกิดสิวขึ้นหน้าผากนั้นมีทั้งปัจจัยของสภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ความมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้น เราก็จะสามารถบรรเทาปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้ตรงจุดมากขึ้น เพื่อไม่ให้มีโอกาสเกิดเป็นสิวที่หน้าผากไม่หายสักที

โดยวิธีบรรเทาและลดโอกาสการเกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากมีหลายวิธี ดังนี้

เช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด

การเกิดสิวอุดตันขึ้นหน้าผากนั้นเกิดจากการอุดตันของสิ่งสกปรกทั้งคราบเหงื่อ ฝุ่น ควัน เครื่องสำอาง และครีมกันแดด ถ้าเราทำความสะอาดได้หมดจดก็จะลดโอกาสการเกิดสิวขึ้นหน้าผากได้ ไม่ใช้เพียงการทำความสะอาดด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้าเพียงเท่านั้น แต่ถ้าใช้คลีนซิ่งร่วมด้วยจะทำให้ทำความสะอาดผิวได้ล้ำลึกมากยิ่งขึ้น เพราะเครื่องสำอางและครีมกันแดดบางตัวมีคุณสมบัติกันน้ำอยู่ หากใช้เพียงคลีนเซอร์ทำความสะอาดอาจไม่เพียงพอ
 

ดังนั้น เราควรเลือกคลีนซิ่งที่ดีที่ไม่ใช่เพียงช่วยทำความสะอาดใบหน้าเพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยลดโอกาสเกิดความมันส่วนเกินและแบคทีเรียที่เป็นต้นตอของสิวขึ้นหน้าผาก อย่าง Bioderma Sebium H2O คลีนซิ่ง ไมเซล่า วอเตอร์ ที่มีส่วนผสมของคอปเปอร์ซัลเฟต (Copper sulfate) และซิงค์กลูโคเนต (Zinc gluconate) ที่ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความมัน และช่วยบรรเทาปัญหาสิว โดยลดการขยายพันธุ์ของแบคทีเรีย C.acnes ต้นเหตุของสิวที่หน้าผาก

ทำความสะอาดหน้าให้ถูกวิธี

เมื่อทำความสะอาดเครื่องสำอาง ครีมกันแดดด้วยคลีนซิ่งแล้ว จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวด้วยเจลล้างหน้าอีกครั้งเพื่อทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก ขจัดสิ่งสกปรกต่างๆ ออกไปได้อย่างหมดจด โดยสามารถเลือกใช้เจลล้างหน้าสูตรที่เหมาะสมกับผิวของแต่ละบุคคลได้
 

คลีนเซอร์มีหลายเนื้อสัมผัส แต่ถ้าเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อเจลที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย เพื่อลดโอกาสไม่ให้เกิดสิวขึ้นหน้าผากเพิ่มอย่าง Bioderma Sebium Gel Moussant เจลทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย ทำความสะอาดหมดจด พร้อมทั้งมี Copper Zinc Complex ที่ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย สาเหตุในการเกิดสิวขึ้นหน้าผาก ช่วยบรรเทาความมันบนใบหน้าหลังใช้ได้ถึง 68% และมีสารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba leaf extract) ช่วยปลอบประโลมสิวอักเสบขึ้นบนหน้าผากได้

หลีกเลี่ยงแสงแดด และรังสี UV

อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดที่หน้าผากได้ก็คือพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด และรังสี UV เพื่อไม่ให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากไปจนเกิดการอุดตันรูขุมขน
 

ดังนั้น เราจำเป็นต้องทาครีมกันแดด แต่อย่างที่ทราบกันดีว่ามีหลายๆ คนเข้าใจว่าการทาครีมกันแดดจะยิ่งทำให้ผิวอุดตันจนเกิดสิวอุดตันบนหน้าผากได้ แต่จริงๆ แล้ว ถ้าเลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ได้มาตรฐานและอ่อนโยนอย่าง Bioderma Photoderm Aquafluide ผลิตภัณฑ์สีขาว สูตรน้ำนม เนื้อเกลี่ยง่าย เนื้อเบาสบายผิว ลดอุดตัน เหมาะกับผิวแพ้ง่าย มี Sun Active Defense ช่วยกันรังสี UVA UVB ลดโอกาสเกิดริ้วรอย ช่วยบรรเทาจุดด่างดำ
 

Bioderm Photoderm Cover Touch SPF50+ ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดสีเนื้อช่วยปกปิดรอยสิว UVA UVB Visible light รวมทั้งแสงสีฟ้าจากจอโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ยังไม่มีส่วนผสมของพาราเบน น้ำหอม และยังมีสิทธิบัตร FLUIDACTIV เฉพาะ ที่ช่วยปรับซีบัมให้ลดความเหนียวข้นลง จึงช่วยลดอุดตัน และลดปริมาณการหลั่งซีบัม บรรเทาความมันบนใบหน้า

 

ใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวที่ช่วยดูแลสำหรับผิวที่มีปัญหาสิว

ต่อจากขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและช่วยดูแลผิวที่มีปัญหาสิวไปด้วยก็จะตอบโจทย์ผู้ที่ประสบปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้

Bioderma Sebium Sensitive ครีมบำรุงผิวที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่ายและผิวขาดน้ำ และยังเป็นครีมบำรุงที่ยังสามารถใช้ควบคู่กับยาบรรเทาสิวได้ นอกจากนี้ยังมี SEBORESTORE technology ที่มีส่วนประกอบของ BAKUCHIOL แอนติออกซิแดนท์เทียบเท่ากับวิตามิน E ถึง 2 เท่า ที่สามารถช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียสาเหตุของการเกิดสิวบนหน้าผากได้ อีกทั้งมี BIOMIMETIC GLYCERINE ส่วนประกอบโดดเด่นช่วยให้ผิวชุ่มชื้นนาน 12 ชั่วโมง เติมน้ำให้ผิว รูขุมขนฟูกระชับ บรรเทาความมันส่วนเกิน เห็นผลภายใน 7 วัน

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองก็ช่วยลดโอกาสเกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดที่หน้าผากได้ เพราะเป็นการลดความเสี่ยงที่จะกระตุ้นให้เกิดสิว เช่น

• ลดรับประทานอาหารหวานที่มีส่วนผสมของ น้ำตาล ไขมัน นม เนย ที่เป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวขึ้นบนหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผาก และเพิ่มการรับประทาน Zinc เพื่อช่วยควบคุมความมัน ลดการอักเสบ และฟื้นบำรุงผิว ทำให้สิวหายเร็วขึ้นและลดโอกาสเป็นสิวใหม่
• ลดสัมผัสใบหน้า เนื่องจากมือของเรานั้นได้สัมผัสสิ่งต่างๆ ที่เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย หากไม่นำมือไปแคะ แกะ เกาบนใบหน้า ก็จะลดโอกาสเกิดสิวที่หน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากไปได้
• พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก และความเครียด ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่มีผลข้างเคียงในการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ให้ผลิตน้ำมันออกมามากจนนำไปสู่การเกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดที่หน้าผากได้
   

สรุป

เมื่อทราบถึงสาเหตุต้นตอในการเกิดสิวขึ้นหน้าผากแล้ว ก็ควรดูแลและบรรเทาให้ถูกจุด ควรใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดเป็นพิเศษ ดังนั้น เราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐานและอ่อนโยนต่อผิวที่แพ้ง่าย เพื่อลดโอกาสเกิดสิวขึ้นหน้าผากเรื้อรังจนการเป็นสิวขึ้นหน้าผากก็ไม่หายสักที