5 สาเหตุสิวขึ้นหน้าผาก พร้อมบอกวิธีกำจัดสิวผดที่หน้าผาก

ปัญหาสิวเป็นปัญหาที่ใครๆก็ประสบปัญหากันอยู่บ่อยๆ ซึ่งบริเวณที่สิวขึ้นมากที่สุด มักจะเป็นบริเวณใบหน้าของเรา ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก คาง หรือแก้ม แต่ในสถานการณ์ที่ทุกคนต่างต้องใส่หน้ากากอนามัย ทำให้เมื่อสิวขึ้นหน้าผาก และสิวผดขึ้นหน้าผากจะถูกพบเห็นเด่นชัดมากกว่าบริเวณอื่นๆ ทำให้เป็นปัญหาหนักใจของใครหลายๆคน ดังนั้นเรามารู้จักสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากกันให้มากกว่านี้ เพื่อจะได้หาวิธีรับมือ พร้อมโบกมือลาปัญหาสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากกัน

สารบัญบทความ

• สิวขึ้นหน้าผาก มีลักษณะแบบใดบ้าง
• สิวขึ้นหน้าผาก เกิดจากสาเหตุใดบ้าง
• เป็นสิวที่หน้าผากไม่หายสักที ทำอย่างไรดี

สิวขึ้นหน้าผาก เกิดจากสาเหตุใดบ้าง

อย่างที่กล่าวไปแล้วข้างต้นว่าสิวขึ้นหน้าผากนั้นมีหลายประเภทแตกต่างไปตามสาเหตุที่เกิดขึ้น หากเรารู้ว่าสิวขึ้นหน้าผากเกิดจากอะไร จะทำให้เราสามารถแก้ปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้ตั้งแต่ต้นเหตุ เพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรังเป็นสิวที่หน้าผากไม่หายสักที

โดยสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากมีหลายสาเหตุ ดังนี้

สาเหตุที่ 1 การอุดตันของสิ่งสกปรก

หนึ่งในปัจจัยหลักๆของการเกิดสิวนั้น แน่นอนว่าต้องกล่าวถึงปัจจัยเรื่องความสะอาดอย่างเลี่ยงไม่ได้ หากเราดูแลความสะอาดของใบหน้าได้ไม่ดี ทั้งจากเครื่องสำอาง ครีมกันแดด ฝุ่น ควัน และเหงื่อ ถ้าเราล้างใบหน้าไม่สะอาดหมดจด จะทำให้สิ่งสกปรกที่ถูกขจัดไปไม่หมดหลงเหลืออยู่บนใบหน้าจนนำไปสู่การอุดตันของสิ่งสกปรกในรูขุมขนบนหน้าผากได้ ท้ายที่สุดจะเกิดเป็นสิวขึ้นหน้าผาก

สาเหตุที่ 2 เส้นผมที่ไม่สะอาด หรือ แพ้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม

นอกจากการดูแลใส่ใจความสะอาดของใบหน้าแล้ว การทำความสะอาดบริเวณรอบๆใบหน้าก็ควรใส่ใจความสะอาดด้วย โดยเฉพาะผู้ที่ไว้ผมหน้าม้าหรือไว้ผมหน้ายาว ควรขจัดสิ่งสกปรกบริเวณเส้นผมให้สะอาดหมดจด เพราะหากเส้นผมที่ไม่สะอาดสัมผัสโดนบริเวณหน้าผากแล้วอาจจะทำเกิดการอุดตันในรูขุมขนได้

นอกจากนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมเองก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ไม่ว่าจะเป็นยาสระผม ครีมนวดผม ทรีตเมนต์บำรุงเส้นผม เซรั่มหรือออยล์บำรุงผมต่างๆ เพราะหากเราเลือกผลิตภัณฑ์ไม่ถูกกับผิวหน้า แล้วเมื่อเราใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้น มีโอกาสที่ตัวน้ำยา ตัวฟองไหลลงมาโดนบริเวณหน้าผาก ทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคือง สามารถนำไปสู่การอุดตันในรูขุมขนได้เช่นกัน ซึ่งทั้งสองปัจจัยเป็นบ่อเกิดในการเกิดสิวขึ้นหน้าผาก

สาเหตุที่ 3 เหงื่อบริเวณหน้าผาก

เหงื่อ เป็นอีกสาเหตุสำคัญเหตุผลหนึ่งที่สิวขึ้นหน้าผากจะเกิดขึ้นได้ ถ้าหากเราไม่รีบทำความสะอาดคราบเหงื่อให้หมดไป สิ่งสกปรกจากคราบเหงื่ออาจจะหมักหมมตามรูขุมขนบนหน้าผากได้ เพราะหน้าผากเป็นบริเวณจุดที่สัมผัสกับเหงื่อที่ไหลมาจากพวกไรผมมามากที่สุด หรือยิ่งถ้าเราชอบสวมใส่หมวกยิ่งทำให้เมื่อเหงื่อออกบริเวณผมยิ่งอับชื้น ยิ่งทำให้มีโอกาสเกิดสิวอุดตันและสิวอักเสบได้ง่ายขึ้น

สาเหตุที่ 4 ต่อมไขมันที่หน้าผาก ผลิตความมันออกมามากบริเวณหน้าผาก

สิวขึ้นหน้าผากเกิดจากต่อมไขมันที่หน้าผาก ผลิตน้ำมันออกมาโดยเฉพาะบริเวณหน้าผากที่มักเกิดสิว เพราะเป็นหนึ่งในบริเวณที่เรียกว่า ทีโซน (T-Zone) ซึ่งเป็นบริเวณที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก จึงผลิตน้ำมันออกมามากกว่าบริเวณอื่นๆบนใบหน้า ผู้ประสบปัญหานี้ส่วนมากมักเป็นผู้ที่มีผิวมันและผิวผสม ที่มักจะมีผิวในบริเวณทีโซนมีน้ำมันส่วนเกินผลิตออกมามาก

แต่ถึงแม้ผู้ที่ไม่ได้มีผิวมันหรือผิวผสมก็อาจจะเกิดปัญหาผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากในบริเวณทีโซนได้เช่นกัน เช่น หากเรามีผิวขาดน้ำ ต่อมไขมันจะถูกกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันออกมามากๆเพื่อทดแทนความชุ่มชื่นในผิวหน้าที่ขาดหายไป จนนำไปสู่การอุดตันบนหน้าผากได้

สาเหตุที่ 5 สภาพอากาศที่ร้อนจัด หรือ กิจกรรมที่ต้องทำอยู่กลางแจ้ง

สภาพอากาศก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากได้ ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือผู้ที่อยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด ต่อมไขมันก็จะผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น เพื่อปกป้องผิวไม่ให้เกิดอันตรายกับผิวจากความร้อนและรังสีอัลตราไวโอเลต/รังสียูวี (UV) แต่ในแง่ดีก็มีแง่ลบ น้ำมันที่ผลิตออกมามากเกินก็อาจนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนได้เช่นกัน

เป็นสิวที่หน้าผากไม่หายสักที ทำอย่างไรดี

หลังจากที่ได้ทราบถึงสาเหตุในการเกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากแล้ว เราจะเห็นได้ว่าปัจจัยการเกิดสิวขึ้นหน้าผากนั้นมีทั้งปัจจัยของสภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ความมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้ันเราก็จะสามารถแก้ไขปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้ตรงจุดมากขึ้น เพื่อไม่ให้เกิดเป็นสิวที่หน้าผากไม่หายสักที

โดยวิธีรักษาและป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากมีหลายวิธี ดังนี้

1. เช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดหมดจด

การเกิดสิวอุดตันขึ้นหน้าผากนั้นเกิดจากการอุดตันของสิ่งสกปรกทั้งคราบเหงื่อ ฝุ่น ควัน เครื่องสำอาง และครีมกันแดด ถ้าเราทำความสะอาดได้หมดจด ก็จะลดปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้ ไม่ใช้เพียงการทำความสะอาดด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้าเพียงเท่านั้น แต่ถ้าหากเรามีการใช้คลีนซิ่งร่วมด้วย จะทำให้ทำความสะอาดผิวได้ล้ำลึกมากยิ่งขึ้น เพราะเครื่องสำอางและครีมกันแดดบางตัวมีคุณสมบัติกันน้ำอยู่ หากใช้เพียงคลีนเซอร์ในการทำความสะอาดอาจจะไม่เพียงพอ

ดังนั้นเราควรเลือกคลีนซิ่งที่ดีที่ไม่ใช่เพียงช่วยทำความสะอาดใบหน้าเพียงเท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดความมันส่วนเกินและควบคุมความมัน และกำจัดแบคทีเรีย ที่เป็นต้นตอของสิวขึ้นหน้าผาก อย่าง Bioderma Sebium H2O คลีนซิ่ง ไมเซล่าวอเตอร์ ที่มีส่วนผสมของคอปเปอร์ซัลเฟต (Copper sulfate) และ ซิงค์กลูโคเนต (Zinc gluconate) ที่ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างหมดจด นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความมัน และช่วยจัดการปัญหาสิว โดยลดการขยายพันธุ์ของแบคทีเรีย C.acnes ต้นเหตุของสิวอักเสบขึ้นบนหน้าผาก

2. ทำความสะอาดหน้าให้ถูกวิธี 

เมื่อทำความสะอาดเครื่องสำอาง ครีมกันแดดด้วยคลีนซิ่งแล้ว เราก็จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวด้วยเจลล้างหน้าอีกครั้งเพื่อทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก ขจัดสิ่งสกปรกต่างๆออกไปได้อย่างหมดจด โดยสามารถเลือกใช้เจลล้างหน้าสูตรที่เหมาะสมกับผิวของแต่ละบุคคลได้

คลีนเซอร์นั้นมีอยู่หลายเนื้อสัมผัส แต่ถ้าหากเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อเจลที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย เป็นสิวง่าย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวขึ้นหน้าผากเพิ่มอย่าง Bioderma Sebium Gel Moussant เจลทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย ทำความสะอาดหมดจด พร้อมทั้งมี Copper Zinc Complex ที่ช่วยลดแบคทีเรียสาเหตุในการเกิดสิวขึ้นหน้าผาก ช่วยลดความมันบนใบหน้าหลังใช้ได้ถึง 68% และมีสารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba leaf extract) ช่วยปลอบประโลมสิวอักเสบขึ้นบนหน้าผากได้

3. หลีกเลี่ยงแสงแดด และ รังสี UV

อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดปัญหาสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากได้ก็คือ พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด และรังสี UV เพื่อไม่ให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากไปจนเกิดการอุดตันรูขุมขน

ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องทาครีมกันแดด แต่อย่างที่ทราบกันดีว่ามีหลายคนเข้าใจว่าการทาครีมกันแดดจะยิ่งทำให้ผิวอุดตันจนเกิดสิวอุดตันบนหน้าผากได้ แต่แท้จริงแล้วถ้าหากเราเลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ได้มาตรฐานและอ่อนโยนอย่าง Bioderma Photoderm Aquafluide ผลิตภัณฑ์สีขาว สูตรน้ำนม เนื้อเกลี่ยง่าย เนื้อเบาสบายผิว ไม่อุดตัน เหมาะกับผิวแพ้ง่าย มี Sun Active Defense ช่วยกันรังสี UVA UVB ลดปัญหาเซลล์ผิวเสื่อม ริ้วรอย ช่วยป้องกันจุดด่างดำ

Bioderm Photoderm Cover Touch SPF50+ ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดสีเนื้อช่วยปกปิดรอยสิว UVA UVB visible light รวมทั้งแสงสีฟ้าจากจอโทรศัพท์ และคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ยังไม่มีส่วนผสมของพาราเบน น้ำหอม และยังมีสิทธิบัตร FLUIDACTIV เฉพาะ ที่ช่วยปรับซีบัมให้ลดความเหนียวข้นลง จึงไม่อุดตัน และลดปริมาณการหลั่งซีบัม ลดความมันบนใบหน้า

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวที่ช่วยดูแลสำหรับผิวที่มีปัญหาสิว

ต่อจากขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและช่วยดูแลผิวที่มีปัญหาสิวไปด้วยก็จะตอบโจทย์ผู้ที่ประสบปัญหาสิวขึ้นหน้าผากได้

Bioderma Sebium Sensitive ครีมบำรุงผิว ที่เหมาะสำหรับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่ายและผิวขาดน้ำ และยังเป็นครีมบำรุงที่ยังสามารถใช้ควบคู่กับยารักษาสิวได้ นอกจากนี้ยังมี SEBORESTORE technology ที่มีส่วนประกอบของ BAKUCHIOL สารต้านอนุมูลอิสระเทียบเท่ากับวิตามิน E ถึง 2 เท่า ที่สามารถช่วยลดแบคทีเรียสาเหตุของการเกิดสิวบนหน้าผากได้ อีกทั้งมี BIOMIMETIC GLYCERINE ส่วนประกอบโดดเด่นช่วยให้ผิวชุ่มชื้นนาน 12 ชั่วโมง เติมน้ำให้ผิว รูขุมขนฟูกระชับ ลดความมันส่วนเกิน เห็นผลภายใน 7 วัน

5. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง

นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองก็สามารถช่วยลดปัญหาสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากได้ เพราะเป็นการลดความเสี่ยงที่จะกระตุ้นให้เกิดสิว เช่น

• การลดการรับประทานอาหารหวาน ที่มีส่วนผสมของ น้ำตาล ไขมัน นม เนย ที่เป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิวขึ้นบนหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผาก
• การลดการสัมผัสใบหน้า เนื่องจากมือของเรานั้นได้สัมผัสสิ่งต่างๆ ซึ่งเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียได้อย่างมาก หากไม่นำมือไปแคะ แกะ เกาบนใบหน้า ก็จะลดความเสี่ยงที่จะเกิดสิวบนหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากไปได้
• พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนดึก และความเครียด ส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่มีผลข้างเคียงในการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน ให้ผลิตน้ำมันออกมามากจนนำไปสู่การเกิดสิวขึ้นหน้าผากและสิวผดขึ้นหน้าผากได้

เมื่อทราบถึงสาเหตุต้นตอในการเกิดสิวขึ้นหน้าผากแล้ว ก็ควรดูแลรักษาและป้องกันให้ถูกจุด ควรใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดเป็นพิเศษ ดังนั้นเราควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ได้มาตราฐานและอ่อนโยนต่อผิวที่แพ้ง่าย เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดสิวขึ้นหน้าผากเรื้อรังจนการเป็นสิวขึ้นหน้าผากที่ไม่หายสักที