ครีมอาบน้ำสำหรับคนผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย เติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิวนุ่มเด้ง

แม้ว่าประเทศไทยจะเป็นเมืองร้อน แต่ก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่มีปัญหาผิวแห้ง เพราะปัญหานี้ไม่ได้เกิดจากความชื้นในอากาศเพียงอย่างเดียว แต่สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ และยังสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัยอีกด้วย การป้องกันสามารถทำได้ง่ายๆ โดยการเลือกใช้ครีมอาบน้ำสำหรับคนผิวแห้งคัน ผิวแพ้ง่าย ซึ่งจะช่วยเติมเต็มและกักเก็บความชุ่มชื้น ให้ผิวเนียนสวยสุขภาพดี บทความนี้จึงจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่าผิวแห้งเกิดจากอะไร และจะมีวิธีป้องกันหรือดูแลผิวได้อย่างไรบ้าง

คนที่มีปัญหาผิวแห้งจะรู้สึกไม่สบายตัวจากอาการคัน ระคายผิว แสบผิว บางคนมีอาการคันมากจนส่งผลต่อชีวิตประจำวัน ทำให้นอนไม่หลับ เสียบุคลิก บางคนเมื่อมีอาการคันก็เกาอย่างรุนแรงจนทำให้ผิวถลอก เป็นแผลเลือดออก ซึ่งอาจตามมาด้วยการติดเชื้อ หรือเกิดรอยแผลเป็นได้ นอกจากนี้ผิวแห้งยังทำให้ผิวดูไม่เรียบเนียน เหมือนมีรอยแตกลายบนผิว หรือผิวลอกเป็นขุยสีขาวเล็กๆ เวลาสัมผัสจะรู้สึกได้ถึงความหยาบกร้าน ทำให้เสียความมั่นใจ และยังเกิดริ้วรอยได้ง่ายด้วย

การดูแลปัญหาผิวแห้งที่เหมาะสม ควรเริ่มจากการสำรวจหาสาเหตุว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่กระตุ้นให้ผิวแห้ง เพราะปัญหาผิวแห้งเกิดได้จากหลายปัจจัย บางปัจจัยสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่บางปัจจัยก็ยากที่จะหลีกเลี่ยง เช่น
 

กรรมพันธุ์ 

ผิวแห้งสามารถถ่ายทอดได้ทางกรรมพันธุ์ โดยธรรมชาติร่างกายจะมีการผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิว เปรียบเสมือนปราการที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและลดการระเหยของน้ำออกจากผิว แต่คนที่ผิวแห้งโดยกรรมพันธุ์ ต่อมไขมันใต้ชั้นผิวจะผลิตน้ำมันออกมาน้อยกว่าปกติ หรือบางคนต่อมไขมันก็มีจำนวนน้อยและมีขนาดเล็ก จึงทำให้ผิวแห้ง ลอก ขาดความชุ่มชื้น
 

อายุมากขึ้น 

แม้ว่าต่อมไขมันใต้ผิวจะทำงานเป็นปกติ แต่เมื่ออายุมากขึ้นต่อมไขมันที่ว่านี้จะมีประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง ทำให้ร่างกายผลิตน้ำมันออกมาได้น้อย ความสามารถในการกักเก็บน้ำของผิวลดลง อีกทั้งความแปรปรวนของฮอร์โมนในวัยนี้ก็ยังส่งผลต่อผิวด้วย คนที่มีอายุมากจึงมักมีผิวที่หยาบกร้าน แห้งเป็นสะเก็ด และมีริ้วรอยเหี่ยวย่นตามใบหน้าลำตัว
 

สภาพแวดล้อม 

อากาศเย็นเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวแห้ง เพราะในช่วงฤดูหนาว ความชื้นในอากาศจะน้อย ผิวจึงสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย แต่คนที่อยู่ในห้องแอร์เป็นประจำ เช่น พนักงานออฟฟิศ หรือคนที่นอนเปิดแอร์ทั้งคืน ก็อาจเจอปัญหานี้ได้เช่นกัน เพราะเครื่องปรับอากาศจะทำให้อุณหภูมิและความชื้นในห้องลดลง
 

พฤติกรรมการใช้ชีวิต 

พฤติกรรมการใช้ชีวิตหลายอย่างส่งผลให้ผิวแห้งโดยไม่รู้ตัว เช่น นอนน้อย ดื่มน้ำน้อย การอาบน้ำบ่อยเกินไป หรือการอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ แม้จะทำให้รู้สึกสบายตัว แต่ความร้อนของน้ำจะไปทำลายไขมันที่เคลือบผิว และยังไปกระตุ้นให้รูขุมขนขยายตัว ทำให้น้ำระเหยออกจากผิวมากขึ้น หลังอาบน้ำผิวจึงมักจะแห้งตึง และมีอาการคัน
 

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว 

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิดอาจส่งผลให้ผิวแห้งมากกว่าปกติ เช่น ครีมอาบน้ำที่มีค่า pH สูง เวลาอาบแล้วจะรู้สึกสะอาดหมดจด แต่ก็ส่งผลให้ผิวสูญเสียน้ำมันธรรมชาติและความชุ่มชื้น ผิวจึงแห้งตึง ลอกเป็นแผ่นหรือเป็นขุย ระคายง่าย คนที่มีปัญหาผิวแห้งจึงควรเลือกครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง หรือแพ้ง่ายโดยเฉพาะ

การปกป้องผิวจากปัญหาผิวแห้งสามารถทำได้ไม่ยาก โดยอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว ดังนี้
 

ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนต่อผิว

ก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวควรสังเกตที่ฉลากและส่วนประกอบให้ดี ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยนไม่ควรมีสารเคมีที่ไปทำลายน้ำมันเคลือบผิว ทำให้ผิวแห้ง ระคายง่าย เช่น สารลดแรงตึงผิว SLS (Sodium Lauryl Sulfate) พาราเบน หรือสารเร่งการผลัดเซลล์ผิว นอกจากนี้ควรมีค่า pH เป็นกรดอ่อนๆ ซึ่งเป็นค่าที่ใกล้เคียงกับผิวมนุษย์ และเน้นผลิตภัณฑ์ที่มอบความชุ่มชื้น ช่วยปกป้องผิวได้ยาวนาน อย่าง Atoderm Gel douche ครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง แพ้ง่าย สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย เนื้อสัมผัสแบบเจล ล้างออกง่าย ปราศจากสบู่ ปราศจากสีสังเคราะห์ ช่วยทำความสะอาดผิว แต่ในขณะเดียวก็ช่วยปลอบประโลม และปรับสมดุลให้ผิวสุขภาพดี มีสารให้ความชุ่มชื้น และสิทธิบัตร Skin Protect Complex ที่ช่วยเพิ่มระดับความชุ่มชื้นของผิว โดยส่งเสริมการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก เมื่อใช้เป็นประจำจึงสัมผัสได้ว่าผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้น
 

ใช้ครีมบำรุงผิวหลังอาบน้ำทันที

ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ผิวก็สามารถสูญเสียความชุ่มชื้นได้ ดังนั้นนอกจากจะอาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำสําหรับผิวแห้ง ผิวแพ้ง่ายแล้ว หลังอาบน้ำเสร็จก็ควรเช็ดตัวให้หมาดๆ และรีบตามด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น ครีมบำรุง หรือบอดี้ออยล์ทันที ภายใน 3-5 นาที เพราะเป็นช่วงเวลาที่รูขุมขนขยายตัว ผิวจึงสามารถซึมซับการบำรุงได้อย่างเต็มที่ และยังช่วยเก็บล็อกความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดียิ่งขึ้นด้วย
 

อาบน้ำด้วยอุณหภูมิที่พอเหมาะ

การอาบน้ำอุ่นส่งผลต่อปัญหาผิวแห้งโดยตรง เนื่องจากความร้อนของน้ำจะไปทำลายน้ำมันตามธรรมชาติของผิว ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ยิ่งอาบนานผิวก็จะยิ่งแห้ง ใครที่ชอบอาบน้ำอุ่น หรือแช่น้ำอุ่นเป็นประจำ ให้ลองค่อยๆ ปรับอุณหภูมิน้ำให้ต่ำลงทีละน้อย หรือสลับกับการอาบน้ำอุณหภูมิปกติในบางวัน ควบคู่ไปกับการใช้ครีมอาบน้ำสูตรอ่อนโยน หรือครีมอาบน้ำสำหรับคนผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย เพื่อช่วยลดความแห้งกร้านของผิว
 

ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย

น้ำเป็นส่วนประกอบหลักในร่างกาย แต่ก็มีการระเหยอยู่ตลอดเวลา ทั้งทางลมหายใจและผิวหนัง แม้จะอยู่ในสภาวะที่ไม่มีเหงื่อก็ตาม เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอ จึงเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิว ชดเชยน้ำที่สูญเสียไป โดยปริมาณน้ำเปล่าที่ควรดื่มอยู่ที่ 6-8 แก้ว หรือประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน ค่อยๆ จิบทีละน้อยตลอดทั้งวัน ไม่ควรดื่มน้ำปริมาณมากอย่างรวดเร็ว เพราะอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายได้
 

นอนหลับให้เพียงพอ

ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับ เป็นเวลาที่เซลล์ผิวจะทำการฟื้นฟูตัวเอง โดยเฉพาะในช่วง 22:00 – 02:00 น. ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormones) ออกมาเพื่อซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ช่วยคงความยืดหยุ่นและชะลอการเกิดริ้วรอย แต่หากนอนไม่พอร่างกายก็จะเกิดความเครียด จึงทำให้ผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามากกว่าปกติ ส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงผิวหนังด้วย ดังนั้นจึงควรเข้านอนให้เป็นเวลา จัดห้องนอนให้เหมาะสม เพื่อให้นอนหลับได้ลึกและสนิทตลอดคืน
 

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย และลำเลียงออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส นอกจากนี้ยังช่วยขับสารพิษออกทางเหงื่อ และลดปริมาณคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนความเครียด ที่ส่งผลเสียต่อผิวได้อีกด้วย จึงควรแบ่งเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน วันละ 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นอีกด้วย

การเลือกครีมอาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลย เพราะคนเราต้องอาบน้ำทุกวัน หากครีมอาบน้ำที่ใช้ทำให้ผิวแห้ง ก็จะเป็นการทำร้ายผิวไปเรื่อยๆ และทำให้ผิวอ่อนแอ แพ้ง่าย ระคายง่าย และอาจเป็นต้นเหตุของโรคผิวหนังบางประเภท เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะเป็นคนที่ผิวแห้งอยู่แล้ว หรือคนผิวธรรมดา 

ดังนั้น ควรเลือกครีมอาบน้ำที่ใช้แล้วผิวไม่แห้งตึง ไม่มีส่วนประกอบของสารเคมีที่ทำให้ผิวแห้ง เน้นครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมให้ความชุ่มชื้น เช่น Glycerin, Shea butter, Coconut Oil, Aloe vera เพื่อคงความชุ่มชื้นให้ผิวเนียนนุ่มอยู่เสมอ

ครีมอาบน้ำและเจลอาบน้ำต่างก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทำความสะอาดผิวได้เหมือนกัน แต่สิ่งที่แตกต่างก็คือครีมอาบน้ำจะมีความเข้มข้นสูง มีเนื้อสัมผัสที่ข้นกว่า ทำให้ผิวไม่แห้งตึงก็จริงแต่มีส่วนผสมเยอะ หลังอาบน้ำอาจรบกวนผิวหรือมีสารตกค้างได้ แต่เจลอาบน้ำจะมีความอ่อนโยน และมีเนื้อสัมผัสที่บางเบามากกว่า เพราะส่วนประกอบหลักคือน้ำ ทำให้ทำความสะอาดได้ล้ำลึกกว่า อ่อนโยน ไม่ทำร้ายผิว ล้างออกง่าย และช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวไว้ได้ดี
 

สรุป

ผิวแห้งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายนอก ปัจจัยภายใน แม้บางปัจจัยเช่น กรรมพันธุ์ หรืออายุ จะไม่สามารถควบคุมได้ แต่บางปัจจัยก็สามารถป้องกันได้โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม เช่น หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น ดื่มน้ำให้มากขึ้น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หาเวลาออกกำลังกายบ้าง และที่สำคัญก็คือการเลือกครีมอาบน้ำที่ไม่ทำให้ผิวแห้ง โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน มีค่า pH ที่ใกล้เคียงกับผิวของมนุษย์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH สูง ซึ่งจะทำให้ผิวแห้งและระคายมากขึ้น เน้นเจลอาบน้ำสำหรับผิวแพ้ง่ายที่มีส่วนผสมช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้ผิว เช่น Glycerin, Methylpropanediol, Shea butter, วิตามินบี, วิตามินอี เป็นต้น สารเหล่านี้จะช่วยปกป้องผิวจากความแห้งกร้าน ทำให้ผิวเนียนนุ่ม มีความยืดหยุ่น ไม่แพ้ง่าย เมื่อปราการผิวแข็งแรง ก็จะเก็บล็อกความชุ่มชื้นได้ดีและยาวนานยิ่งขึ้น