How-to ดูแลผิวกายอย่างไร ให้ผิวชุ่มชื้นจรดปลายนิ้ว

การมีผิวที่ชุ่มชื้น เนียน นุ่ม และดูสุขภาพดี ถือว่าเป็นสิ่งหลายๆ คนอยากจะมีกันอย่างแน่นอน เพราะไม่เพียงแต่จะดูสะอาดสะอ้าน และดูมีภาพลักษณ์ที่ดีแล้ว แต่ยังช่วยให้มีปัญหาผิวต่างๆ ตามมาได้ยากด้วย ดังนั้น ในบทความนี้จึงจะมาแชร์ How to ดูแลผิวกายที่จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ผิวอิ่มน้ำ และผิวดูสุขภาพดีมากขึ้น

ผิวชุ่มชื้นสุขภาพดี มีลักษณะอย่างไร?

สำหรับผู้ที่อยากรู้ว่าการมีผิวสุขภาพดีนั้นเป็นอย่างไร เพราะจะได้นำมาเปรียบเทียบกับผิวของตัวเองว่าตอนนี้เป็นผู้ที่มีผิวสุขภาพดีแล้วหรือยัง ดังนั้น ในหัวข้อนี้เราจะไปดูกันว่าผิวชุ่มชื้นสุขภาพดีนั้นมีลักษณะอย่างไรบ้าง ดังนี้

• ผิวมีความชุ่มชื้น
• ผิวดูอิ่มน้ำ
• ผิวมีความเนียนนุ่ม
• ผิวดูเรียบเนียน
• ผิวดูเปล่งประกาย
• ผิวมีความเต่งตึง
• ผิวมีความยืดหยุ่น
• สีผิวดูสม่ำเสมอ
• ปราการผิวมีความแข็งแรง
• ผิวไม่ลอกเป็นขุย

วิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวกายดูอิ่มน้ำ สุขภาพดี

ก่อนที่จะมีผิวสุขภาพดีนั้นจะต้องอาศัยการดูแลผิวกายตั้งแต่ขั้นตอนการอาบน้ำ บำรุงผิว ไปจนถึงการใช้ชีวิตประจำวัน โดยทุกคนนั้นสามารถมีผิวสุขภาพดีได้ ด้วย 5 วิธีการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวกายดูอิ่มน้ำ และสุขภาพดีแบบง่ายๆ ดังนี้

1. เพิ่มความชุ่มชื้นในขั้นตอนการอาบน้ำ 

การเพิ่มความชุ่มชื้นในขั้นตอนการอาบน้ำ เป็นวิธีการดูแลผิวที่ทุกคนควรอาบน้ำด้วยการใช้น้ำเย็น เพื่อไม่ให้ผิวเสียความชุ่มชื้น และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีค่า pH ที่เหมาะสมกับผิว รวมถึงมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและช่วยลดการสูญเสียน้ำออกจากผิว เช่น

• เจลอาบน้ำ Bioderma : Atoderm Gel Douche 

เจลอาบน้ำสูตรอ่อนโยน ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวแห้ง หรือผิวธรรมดา มาพร้อมกับคุณสมบัติที่ช่วยทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก แต่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง ช่วยเสริมปราการผิวให้มีความแข็งแรง ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยกักเก็บน้ำในผิว ทำให้ผิวมีความเนียนนุ่ม และผิวอิ่มน้ำมากขึ้น

• เจลอาบน้ำ Bioderma : Atoderm Huile De Douche 

เจลอาบน้ำสูตรออยล์ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวแห้งธรรมดาไปจนถึงผิวแห้งมาก รวมถึงผิวที่ระคายเคืองง่าย แพ้ง่าย หรือผิวลอกเป็นขุย มาพร้อมกับคุณสมบัติที่ช่วยทำความสะอาดได้อย่างหมดจด ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยเสริมสร้างปราการผิวให้แข็งแรง และเสริมการสร้าง Ceramides สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้า และผิวกาย

2. เติมน้ำให้ผิวด้วยครีมบำรุงผิว

หลังจากเพิ่มความชุ่มชื้นในขั้นตอนการอาบน้ำแล้ว ขั้นตอนต่อไปในการดูแลผิวให้ดูอิ่มน้ำ สุขภาพดี คือ การเติมน้ำให้ผิวด้วยการทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วผิวกาย โดยในขั้นตอนนี้ควรเลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่มีคุณสมบัติในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว กักเก็บน้ำในผิว และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวที่ถือว่าเป็นพื้นฐานของการมีผิวสุขภาพดี เช่น

• ครีมบำรุงผิว Bioderma : Atoderm PP Baume 

ครีมบำรุงผิวเนื้อบาล์ม สูตรเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวแห้งไปจนถึงแห้งมาก รวมถึงผู้ที่มีสภาพผิวแพ้ง่าย และขาดน้ำ มาพร้อมกับคุณสมบัติในการเติมน้ำให้ผิว ให้ผิวดูชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และสุขภาพดี ลดความไม่สบายผิว และมี ECODEFENSINE^TM PATENT สิทธิบัตรเฉพาะของ Bioderma ที่ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียบนผิว

• ครีมบำรุงผิว Bioderma : Atoderm Intensive Baume

ครีมบำรุงผิวเนื้อครีม สูตรเข้มข้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวแห้งมาก ลอกเป็นขุย หรือระคายง่าย มาพร้อมกับคุณสมบัติในการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิว ปลอบประโลมผิว ลดอาการไม่สบายผิว และเสริมสร้างปราการผิวให้มีความแข็งแรงขึ้น เกลี่ยง่าย ซึมเร็ว ไม่เหนอะหนะ ไม่มีน้ำหอม สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้า และผิวกาย และสามารถใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย

3. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เป็นวิธีการดูแลผิวที่จะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น เพราะว่าร่างกายของเรานั้นประกอบไปด้วยปริมาณน้ำ 2 ใน 3 ถ้าหากเรากินน้ำเยอะๆ ก็จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน แต่ถ้าเรากินน้ำน้อย นอกจากจะส่งผลให้ผิวดูแห้งกร้านแล้ว ยังอาจส่งผลให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำได้อีกด้วย

4. นอนหลับพักผ่อน

การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เป็นวิธีในการช่วยดูแลผิวให้ดูสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก เพราะว่าการนอนหลับนั้นจะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟู และซ่อมแซม โดยผิวของเราที่เผชิญกับมลภาวะมาตลอดทั้งวัน ก็จะได้รับการฟื้นฟู มีการไหลเวียนเลือดที่ดี และมีการกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนที่เหมาะสม ส่งผลให้ผิวของเรานั้นดูเปล่งประกาย และเต่งตึงมากขึ้น

5. ทาครีมกันแดดผิวกาย

การทาครีมกันแดดผิวกาย เป็นวิธีการดูแลผิวที่ไม่ควรมองข้าม เพราะว่าแสงแดดนั้นมีทั้ง UVA และ UVB ที่สามารถผ่านเข้าสู่ชั้นผิว เพื่อไปทำลายคอลลาเจน และอีลาสตินใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวของเรามีความแห้งกร้าน ไม่ยืดหยุ่น และเหี่ยวย่นได้ง่าย ดังนั้น จึงควรทาครีมกันแดดผิวกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดด

ใครๆ ก็สามารถมีผิวสุขภาพดี ผิวอิ่มน้ำ และผิวที่ชุ่มชื้นได้ ด้วยการดูแลผิวตั้งแต่ขั้นตอนการอาบน้ำ และการบำรุงผิว โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน ช่วยเติมความชุ่มชื้น และช่วยเสริมสร้างปราการผิวให้แข็งแรง เพื่อช่วยลดปัญหาผิว และให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอ การพักผ่อน และการทาครีมกันแดด ที่จะช่วยให้ผิวของทุกคนนั้นดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกนั่นเอง