หลุดพ้นวงการสิว ด้วยวิธีดูแลผิวมันที่ถูกต้อง

ปัญหาสิวกวนใจบนใบหน้ามักมาคู่กับผิวหน้าที่มันเยิ้มอยู่เสมอ แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ใครหลายคนขาดความมั่นใจ แต่ยังทำให้เกิดข้อจำกัดในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางอีกด้วย หากใครอยากหลุดพ้นจากปัญหาสิวอาจจะต้องดูแลผิวที่มันง่ายอย่างเหมาะสม หากใครสงสัยว่าผิวหน้ามันทำให้เกิดสิวได้อย่างไรและจะต้องดูแลผิวอย่างไรบ้าง ลองมาทำความเข้าใจผิวไปพร้อมกันเลย!

ผิวหน้ามัน ทำให้เกิดสิวได้อย่างไร?

ผิวมัน หน้ามัน (oily skin) คือ ลักษณะของผิวที่มีความมันมากกว่าปกติจากการที่ต่อมไขมันใต้ผิวหนังสร้างน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากเกินไป ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น 

• ผิวหน้ามันจากพันธุกรรมที่ส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น
• ผิวหน้ามันจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน  เช่น วัยรุ่นที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโต ส่งผลให้มีผิวหน้ามันและเป็นสิว
• สภาพอากาศที่ร้อนและชื้น อาจกระตุ้นให้ต่อมไขมันในผิวหน้ามีการผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากขึ้น
• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากหรือก่อให้เกิดการอุดตันในรูขุมขน เป็นต้น 
• การล้างหน้าไม่ถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าไม่สะอาดอย่างเพียงพอหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเป็นด่างสูงและส่งผลให้ผิวแห้งตึงหลังล้างหน้า จึงอาจทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาเคลือบผิวมากขึ้น 
• ผิวหน้ามันจากความเครียดและการรับประทานอาหารที่มีความมันสูง อาจส่งผลให้ผิวหน้ามีความมันได้มากขึ้นเช่นกัน 

จากสาเหตุของผิวหน้ามันดังกล่าว เมื่อมีการสะสมของน้ำมันบนผิวร่วมกับเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วจึงทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและเกิดสิวอุดตันตามมาได้ นอกจากนี้หากมีการติดเชื้อแบคทีเรียอาจส่งผลให้เกิดสิวอักเสบชนิดต่างๆ ตามมาได้อีกด้วย โดยสามารถแบ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวจากสภาพผิวหน้าที่มีความมันได้

ผิวหน้ามัน ทำให้เกิดสิวอะไรบ้าง?

ผิวหน้ามันเป็นสภาวะที่เพิ่มโอกาสให้เกิดปัญหาสิว (Acne) ได้มากขึ้น เนื่องจากน้ำมันที่มากเกินไปบนผิวหน้าอาจทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดสิวได้หลายชนิดตามระดับความรุนแรง ดังนี้ 

• สิวหัวดำ (Blackheads) มักเป็นปัญหาสิวที่พบได้บ่อยในคนผิวหน้ามัน โดยลักษณะของสิวหัวดำ คือ มีจุดดำ ๆ หรือสีเหลืองเข้มอุดตันอยู่ในรูขุมขนจากการออกซิเดชั่นเมื่อสัมผัสกับอากาศ ซึ่งเกิดจากการอุดตันของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหรือสิ่งสกปรกบนผิวหนังและน้ำมันบนผิวหน้า แต่สิวหัวดำจะไม่มีการอักเสบเหมือนสิวหัวหนอง (Pustules) หรือสิวอักเสบเป็นไต (Nodules) จึงไม่ทำให้รูสึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัส 
• สิวหัวขาว (Whiteheads) หรือสิวไม่มีหัวที่พบได้บ่อยไม่แพ้สิวหัวดำ โดยมีลักษณะเป็นตุ่มเม็ดเล็ก ๆ สีขาว เกิดจากการอุดตันของน้ำมันใต้ผิวหนังและเซลล์ผิวเก่ารวมถึงเชื้อแบคทีเรียที่อุดตันอยู่ภายในรูขุมขนและอาจกลายเป็นสิวอักเสบได้ในภายหลัง มักพบมากบริเวณที่ผิวหน้ามันมาก เช่น หน้าผาก แก้ม จมูก และคาง
• สิวตุ่มแดง (Papules) คือ สิวอักเสบชนิดหนึ่งซึ่งอาจจะเกิดได้ทั้งจากการติดเชื้อแบคทีเรียร่วมกับการอุดตันของรูขุมขน หรืออาจพัฒนาจากสิวอุดตันที่ถูกแกะ แคะ เกา หรือกดสิวอย่างไม่ถูกวิธี จึงทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียและเกิดการอักเสบได้ในที่สุด 
• สิวหัวหนอง (Pustules) เป็นสิวอักเสบที่เกิดจากการอุดตันและเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วย จึงทำให้เกิดหนองขึ้นมาใต้ผิวหนัง ทำให้สิวหัวหนองมีลักษณะเป็นตุ่มสิวแดง ๆ และตรงกลางจะมีจุดสีขาวเหลือง อาจรู้สึกเจ็บเล็กน้อยเมื่อสัมผัส
• สิวหัวช้าง (Nodule) หรือ สิวชีสต์ (Cysts) คือ สิวอักเสบที่มีความรุนแรงมาก มีลักษณะเป็นตุ่มนูนขนาดใหญ่ แข็งเป็นไต และรู้สึกเจ็บปวดมากเมื่อสัมผัส โดยเกิดจากผิวหน้ามันและติดเชื้อแบคทีเรีย จึงทำให้เกิดการอักเสบรุนแรงและลุกลามไปถึงผิวชั้นลึกจนอาจทำให้เกิดหลุ่มสิวได้ 

การดูแลผิวหน้ามัน ทำได้อย่างไร?

ผิวหน้ามันที่เกิดจากลักษณะของผิวโดยกำเนิดอาจไม่สามารถรักษาให้หายได้ แต่สามารถดูแลผิวอย่างเหมาะสมทั้งภายในและภายนอก เพื่อควบคุมความมันบนใบหน้าให้น้อยลง รวมถึงภาวะหน้ามันที่เกิดจากสภาพแวดล้อมหรือการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม อาจจะต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมและหลักเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้หน้ามันมากขึ้นได้ ดังนี้

• การทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอ

เนื่องจากแสงแดดและรังสี UV เป็นตัวการที่กระตุ้นให้ผิวหน้ามันและเป็นสิวได้ง่าย รวมถึงยังทำให้ปราการผิวอ่อนแอ ผิวแห้งและคล้ำเสีย สำหรับผู้ที่มีผิวมันจึงควรทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้าจากการถูกแสงแดดทำร้าย โดยเลือกใช้ครีมกันแดด SPF 30 +ขึ้นไป มีเนื้อครีมที่บางเบา และไม่ทำให้ผิวหน้ามันเยิ้มระหว่างวัน 

5 เคล็ดลับ เลือกครีมกันแดดทาหน้าสำหรับผิวหน้ามัน เป็นสิวง่าย

• หมั่นซับความมันบนผิวหน้าระหว่างวัน

สำหรับคนผิวหน้ามันมักต้องเผชิญกับปัญหาผิวมันเยิ้มระหว่างวัน โดยเฉพาะบริเวณ T-Zone ที่มีความมันและเป็นสิวง่ายมากเป็นพิเศษ จึงควรใช้กระดาษซับความมันบนใบหน้าออกเป็นระยะ เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและกลิ่นไม่พึงประสงค์

• ดูแลอาหารการกินให้เหมาะสม

สำหรับคนผิวหน้ามันที่ชื่นชอบการทานของหวาน ของมัน หรืออาหารทอดเป็นชีวิตจิตใจ ควรลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงเพราะอาจส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันบนผิวมากยิ่งขึ้น รวมถึงควรดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้น อิ่มน้ำ และลดการสูญเสียน้ำจากร่างกายอันเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำด้วยนั่นเอง 

• การรักษาผิวหน้าทางการแพทย์

หากความมันบนผิวหน้าส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและทำให้เกิดสิวได้ง่าย ซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ด้วยวิธีปกติควรเข้าพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำในการดูแลผิวอย่างตรงจุด โดยอาจได้รับยาทาภายนอกหรือรับประทานยาร่วมด้วย 

หากใครอยากหลุดพ้นวงการสิว ผิวมันง่าย สิ่งสำคัญ คือ การทำความเข้าใจสภาพผิวของตนเองและเช็กให้ชัวร์ว่ามีปัญหาผิวมันโดยพันธุกรรมหรือเกิดจากปัจจัยภายนอก เพื่อให้สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้ามันได้อย่างเหมาะสม รวมถึงควรดูแลความสะอาดและบำรุงผิวอยู่เสมอ เพื่อให้ผิวแข็งแรงและสุขภาพดีก็จะช่วยให้ผิวห่างไกลจากสิวได้ไม่ยาก